Nadutost - uzroci i liječenje

Pitanja

Kada se probava poremeti, plinovi se počinju nakupljati u želucu, što dovodi do nadutosti (nadimanja). Osoba osjeća pucanje, a želudac postaje okrugao, povećava volumen. Nekoliko plinova ulazi u probavni sustav iz krvi. Najveći postotak plinova nakuplja se u želucu i zavojima debelog crijeva. Najmanji volumen plina uočava se u sigmoidnom debelom crijevu i tankom crijevu.

Razlozi

Uzroci nadutosti koji nisu povezani sa drugim bolestima:

  • Hipolaktazija (netolerancija na laktozu). Određena kategorija ljudi ne probavlja mliječni šećer, jer ne postoji enzim koji razgrađuje laktozu. Ako osoba s hipolaktazijom jede mliječne proizvode, ima probavne smetnje, nadimanje, proljev.
  • Prejedanje. Ako je količina obroka po obroku prevelika (stopa se određuje pojedinačno), tada će se pojaviti nadutost. Nadimanje izaziva slana hrana. Hrana s visokim udjelom soli dovodi do zadržavanja vode u tjelesnim stanicama, stoga se opaža nadimanje.
  • Jesti hranu koja izaziva stvaranje plinova. Povećava tvorbu plinova u hrani s velikom količinom škroba, ugljikohidrata, vlakana. Ako jedete puno raženog kruha, krumpira, kupusa, graška i ostalih mahunarki, tada se rizik od nadimanja značajno povećava. Također, nadutost se javlja zbog unosa gaziranih pića, grožđica, voća i bobičastog voća koji su skloni fermentacijskim procesima (grožđe, trešnje, jabuke).
  • Sindrom iritabilnog želuca (IRS). Bolest karakterizira poremećena crijevna pokretljivost. Zbog toga pokreti u želucu postaju neskladni, što dovodi do stvaranja plina. Nadutost prati jaka bol, proljev ili zatvor. Kršenja u nekim slučajevima mogu biti asimptomatska.
  • Unos brze hrane. U procesu jedenja hrane, osoba upija određenu količinu zraka. Ovaj se pokazatelj povećava brzim zalogajima ili razgovorima tijekom obroka. Gastrointestinalni trakt ima osjećaj prejedanja. Stvaranje plinova prati mučnina, kao i oštra, iako kratkotrajna bol.
  • Trudnoća. Posljednjih mjeseci žene se osjećaju napuhnuto. Maternica se povećava i počinje pritiskati crijeva. Zbog toga ton organa pada, peristaltika se pogoršava i kretanje hrane kroz jednjak usporava..
  • Pneumatoza želuca. Poremećaj nastaje redovitim gutanjem velike količine zraka tijekom jela. Obično se osobi žuri, hrana loše žvače, stoga se u crijevima nakuplja puno više plinova nego uz ležerno i mirno upijanje hrane..
  • Zatvor. Kada osoba jede samo čvrstu hranu i pije malo vode, tada se mogu pojaviti problemi sa stolicom. Zajedno s tim pojavljuje se nadimanje..

Bolesti koje uzrokuju nadutost:

  • Probavni problemi. Razlozi leže u malapsorpciji, enterohepatičnoj cirkulaciji i nedostatku enzima. Ako se hrana slabo obrađuje na početku probavnog lanca, u crijevu se tijekom procesa razgradnje stvara velika količina plina..
  • Promjena prehrambenih navika. To je tipičan problem za bebe u čiju prehranu uvode komplementarnu hranu ili kada majčino mlijeko zamjenjuju umjetnim žitaricama. U ovom trenutku dijete se slabo probavlja i ne apsorbira mlijeko, budući da rad crijeva još nije uspostavljen.
  • Crijevna disbioza. Ako je omjer bakterija poremećen, opaža se osjećaj težine, proljev, nadimanje i drugi simptomi.
  • Opstrukcija crijeva. U dijelovima probavnog sustava pojavljuju se priraslice, tumori, stenoza i druge prepreke koje ometaju kretanje hrane. Često dolazi do stagnacije tijekom koje započinje vrenje i stvaraju se plinovi.
  • Akutne crijevne infekcije. Tu spadaju bolesti crva i salmoneloza. U procesu opijenosti poremećena je pokretljivost crijeva, što dovodi do nadutosti i drugih neugodnih simptoma.
  • Mentalni problemi. Česti stres, depresija, mentalni poremećaji, poremećaji živčanog sustava dovode do probavnih poremećaja. Kada je živčani sustav često preuzbuđen, u crijevima nastaju grčevi koji remete peristaltiku..
  • Upala probavnog sustava. Crijevo reagira nadutošću kada je poremećen bilo koji organ u probavnom lancu. Nadimanje može biti simptom Crohnove bolesti, ciroze, pankreatitisa i drugih stanja.
  • Problemi s cirkulacijom. Ako krv stagnira u žilama i crijevima, tada se pojavljuje oteklina cirkulacije. Ovaj proces je simptom ciroze jetre i ishemijskog sindroma abdomena..

Simptomi

Glavni simptomi nadutosti su osjećaj težine, nadutost, bol, žgaravica, proljev i zatvor. Osjećaji boli mogu biti paroksizmalni ili grčevi u prirodi. Ako postoji kršenje prehrane, tada dolazi do erukcije s neugodnim okusom. Problemi sa stolicom nastaju pojedinačno, ovisno o karakteristikama probavnog sustava.

Uobičajeni simptomi nadimanja uključuju aritmiju, slabost, glavobolju, vrtoglavicu i pospanost. Ponekad postoji osjećaj pečenja u predjelu srca, kršenje otkucaja srca. Mentalno stanje na pozadini nadutosti također pati, osoba je depresivna.

Vrste nadutosti, ovisno o toku bolesti:

1 Plin se nakuplja u crijevima i ne izlazi. Ovaj proces prati jaka bol, zatvor i opće pogoršanje zdravlja..

2 Višak plina oslobađa se iz rektuma. Proces može uzrokovati nelagodu, smanjiti aktivnost. No, osoba se ne žali na dobrobit, bol ili probleme sa stolicom..

Ako je nadimanje popraćeno stalnim intenzivnim bolovima u trbuhu, tada biste trebali posjetiti liječnika. Trebat će liječnička pomoć kod značajnog gubitka kilograma, mučnine, povraćanja, krvi u fecesu. Pozva se hitna pomoć kada temperatura poraste i boli u predjelu srca, jer nadutost u ovom slučaju signalizira ozbiljnu bolest.

Ako se nadimanje promatra dulje vrijeme, tada će se postupno pojavljivati ​​simptomi opijenosti. Pretjerano stvaranje plina dovodi do problema sa spavanjem, općenitog lošeg stanja, mentalnih poremećaja, glavobolje i znakova trovanja.

Trebam li nazvati hitnu pomoć zbog nadutosti?

Nadimanje je simptom koji je apsolutno bezopasan za ljudsko zdravlje i život. Spazmolitički i adsorbentni lijekovi pomoći će u suočavanju s nadimanjem. Za 20-40 minuta nakon primjene, problem se povlači. Bolova se možete riješiti nakon odlaska na WC. Ako bol traje i dalje, to je možda simptom bolesti koja zahtijeva medicinsku intervenciju..

Kao što dokazuje dugotrajna intenzivna bol:

  • Akutni upala slijepog crijeva;
  • Upala peritoneuma;
  • Crijevna opstrukcija;
  • Apopleksija (pucanje ciste na jajniku).

Ako postoji sumnja na gore navedene bolesti, tada morate hitno nazvati hitnu pomoć. Bolje je dijagnosticirati i propisati liječenje u prvim fazama.

Negativan učinak na tijelo

  • Nadimanje izravno uzrokuje tjelesnu nelagodu.
  • Mentalno stanje također neizravno dobiva od nadutosti..
  • Više energije troši se na probavljanje hrane, pa se opterećenje tijela znatno povećava. Tijelo djeluje dvostruko jače, ali ne prima potrebne hranjive sastojke. Zbog toga se osjeća stalna glad. Osobu prekidaju mali zalogaji, od kojih se situacija još više pogoršava. Kao rezultat, pojavljuju se suvišni kilogrami..
  • Trajni probavni problemi negativno utječu na mentalno zdravlje. Osoba postaje razdražljiva jer osjeća nelagodu.
  • Također, pojavljuju se problemi s kožom, smanjuje imunitet, javljaju se kronične bolesti.

Dijagnostika

Prvo, morate utvrditi uzroke nadutosti. Pri postavljanju dijagnoze liječnika zanima pacijentova prehrana, koju je hranu jeo i bi li mogle izazvati nadimanje. Zatim se provode laboratorijska ispitivanja. Daje se analiza žuči, izmeta, želučanog soka. Stolica pomaže u određivanju stanja crijevne mikroflore. Također se provodi ultrazvučni pregled probavnog sustava..

Liječenje

Da biste se riješili nadutosti, morate ukloniti uzrok bolesti. Ako se ne isključe etiološki čimbenici i liječe samo simptomi, tada će blagostanje biti moguće ublažiti samo neko vrijeme..

Slučajevi nadutosti kod zdravih ljudi ne trebaju liječenje. Prevencija nadutosti je prilagodba prehrane, izuzetak slane hrane i velikih dijelova hrane, zbog čega u crijevima ima viška plinova. Ako jedete u opuštenoj atmosferi, ne razgovarate dok jedete, temeljito sažvačete svaki komadić, možete spriječiti višak zraka u crijevima.

Ako je nadutost simptom drugog zdravstvenog stanja, tada treba poduzeti liječenje. Liječnik razvija terapijsku metodu, propisuje lijekove, daje preporuke o načinu života itd..

Slijed liječenja nadimanja:

1 Kontrola prehrane. Isključena je hrana koja pridonosi stvaranju plinova u crijevima.

2 Uspostavljanje normalnog rada peristaltike. Propisani lijekovi iz prokinetičke skupine, poput Motiliuma.

3 Liječenje uzroka nadutosti. Uzima se tečaj enzima. Ti lijekovi uključuju Creon, Mezim itd..

4 Vraćanje normalnog rada crijeva.

5 Uklanjanje plinova koji su se nakupili u crijevima.

Prvo se iz prehrane uklanja hrana koja izaziva stvaranje plinova i povećava fermentaciju. To uključuje peciva (kolači, kolačići, bilo koje pecivo), slatkiši, mliječni proizvodi. Najbolje je izbaciti iz prehrane masno meso poput janjetine ili svinjetine. Mahunarke, alkoholna i gazirana pića doprinose stvaranju plinova. Povrće, voće i bobičasto voće s grubim vlaknima (kupus, rotkvica, jabuke, smokve itd.) Najbolje je ne uzimati ako želite izbjeći nadimanje.

Zabranjeno je konzumiranje velikih količina hrane odjednom. Pogotovo ako nije međusobno kompatibilno. Trebate jesti na vrijeme, ne smijete dopustiti post i prejedanje. Umjerena tjelesna aktivnost, mirna psihološka pozadina, pridržavanje prehrambenih preporuka pomoći će izbjeći nadutost i uspostaviti normalnu probavu.

Da biste poboljšali crijevnu peristaltiku, u prehranu morate uključiti heljdinu ili pšeničnu krupicu (sadrži malo škroba). Fermentirani mliječni proizvodi (jogurt, kefir), džem, povrće i voće nakon toplinske obrade pozitivno se odražavaju na probavu. Dopušteno je koristiti samo pšenični kruh od grubog brašna dan nakon pečenja.

Narodni lijekovi

1 Nadimanje u dojenčadi uklanja se vodom kopra. Da biste ga pripremili, trebate uzeti žlicu suhih sjemenki kopra. Zatim se trava prelije čašom kipuće vode. Tekućina se daje 1 do 2 sata, nakon čega se filtrira i smatra spremnom za upotrebu. Uzmite četvrtinu čaše juhe 2-3 puta dnevno.

2 Izvarak peršina i pelina pomoći će ublažiti simptome nadimanja. Tako se 20 g suhog peršina prelije čašom kipuće vode, inzistira se pola sata, filtrira i uzima u žlici 4-5 puta dnevno. Za dekociju i pelin potrebna je žlica bilja koja se prelije čašom kipuće vode. Tekućina se infuzira pola sata, a uzima se 1 žlica 3 puta dnevno prije jela.

3 Podmazivanje trbuha maslacem ili svinjskom mašću pomaže u sprječavanju nadutosti. Proizvod je prethodno omekšan u vodenoj kupelji do mekog stanja, ali ne i tekućeg.

Lijekovi za nadutost

Upijajući lijekovi ublažavaju simptome, ali ne i uzroke nadimanja. Takvu tabletu dopušteno je piti u izoliranim slučajevima kako bi se uklonio višak plinova od prejedanja, crijevnih poremećaja i drugih prehrambenih poremećaja. No uz redovito nadimanje trebate se posavjetovati s liječnikom koji će utvrditi i ukloniti uzrok bolesti..

Lijekovi za pomoć u nadimanju:

  • Aktivni ugljen popularni je adsorbent koji se koristi za opijanje;
  • Poliphepan je crijevni sorbent koji apsorbira toksine različitog porijekla;
  • Lijekovi, čiji je aktivni sastojak simetikon - Espumisan;
  • Proizvodi na bazi vlakana - bijeli ugljen;
  • Lactofiltrum je tvar za sorbiranje koja normalizira crijevnu mikrofloru;
  • Biološka sredstva koja uklanjaju crijevnu disbiozu - Khilak forte, Atzilakt, Bifidumbacterin, drugi;
  • Za jake bolove uzimaju antispazmodične lijekove - No-shpa, Drotaverin.

Nadimanje je neugodno, ali nije ozbiljno. Nadutost vam može poremetiti svakodnevnu rutinu i značajno smanjiti aktivnost, pa je bolje riješiti se neugodnog simptoma..

Nadimanje

Nadutost (nadimanje) obično se podrazumijeva kao prekomjerno stvaranje plinova koji uzrokuju istezanje prednjeg crijevnog zida, a često - i njihovo spontano ispuštanje. U širem smislu, nadutost se može nazvati određenim osjećajem prekomjernog rastezanja trbuha, daleko od toga da je uvijek popraćeno pretjeranim ispuštanjem plinova. Prema liječnicima, od 10% do 30% odraslih redovito se žali na nadutost [1].

Uzroci nadutosti

U samo jedan dan u ljudskom crijevu stvara se oko 20 litara (!) Raznih plinova [2], ali gotovo svi apsorbiraju se u krvotok. Otprilike 600 ml dnevno napušta tijelo kroz rektum [3].

Nadimanje u gornjem dijelu trbuha obično uzrokuje gutanje viška plinova (iz hrane tijekom obroka; zajedno sa sodom). U donjem dijelu trbuha dolaze u obzir probavni enzimi i utjecaj mikroflore.

Prema mehanizmu nastanka, nadutost može biti:

  • prehrambeni - zbog upotrebe proizvoda koji doprinose stvaranju plinova;
  • probavni - kršeći normalnu probavu;
  • mehanički - plinovi se nakupljaju zbog mehaničke prepreke evakuaciji crijevnog sadržaja;
  • dinamički - nakupljanje plinova zbog promijenjene crijevne pokretljivosti.

Alimentarna nadutost nastaje samo zbog upotrebe tako poznatih proizvoda koji stvaraju „plin“, poput kupusa, mahunarki ili crnog kruha. Na prvi pogled, "bezopasni" pšenični kruh ili zobene pahuljice, jabuke, kruške, breskve, mlijeko i mliječni proizvodi, mekani sirevi mogu izazvati nadutost. Međutim, postoji poseban razgovor o mliječnim proizvodima: oni također mogu uzrokovati nadutost u probavnom sustavu ako tijelu nedostaju enzimi koji probavljaju mliječni šećer.

Uzrok nadutosti može biti pretjerana konzumacija bilo kakvih ugljikohidrata i zamjena redovnih šećera onima koji se ne apsorbiraju: fruktoza, sorbitol.

Nadutost u probavnom sustavu može potaknuti promijenjeni sastav mikroflore: poznato je da su crijevni mikroorganizmi ti koji pomažu u probavi vlakana i nekih drugih tvari. Ako se ovaj proces iz nekog razloga zaustavi na pola puta, neprobavljena hrana počinje trunuti i fermentirati u debelom crijevu, što je popraćeno ispuštanjem velike količine plinova smrdljivih mirisa.

Iz približno istog razloga - truljenje ili fermentacija neprobavljenih proizvoda - nadimanje se javlja s enzimskom insuficijencijom gušterače, poremećajem normalnog odljeva žuči, raznim vrstama malapsorpcije (najpoznatija od tih stanja su nedostatak laktaze i celijakija). Nadimanje nije neuobičajeno kod povećane kiselosti želučanog soka: pri prolasku u dvanaesnik, kvržica hrane mora promijeniti pH iz kiselog u alkalni, dok se ugljični dioksid oslobađa.

Mehanička nadutost znak je takvih opasnih stanja kao što je pilorična stenoza, djelomična ili potpuna crijevna opstrukcija. U tom je slučaju želudac natečen, nešto "zapljusne" unutar njega, dolazi do trulog podrigivanja, povraćanja hrane pojedene prije nekoliko dana, izmet i plinovi ne odlaze ili rijetko odlaze. S takvim simptomima trebate se odmah obratiti liječniku..

Dinamično nadutost često je povezano sa sindromom iritabilnog crijeva, autoimunim bolestima (skleroderma, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest), nakon operacije uklanjanja hijatalne hernije i vagotomije. Nadimanje zbog aerofagije - pretjeranog gutanja zraka - pripada istoj vrsti nadutosti. To se događa kod ishitrenog jedenja, žvakaće gume, pojačanog lučenja sline (s gastroduodenitisom, čirima), neuroza, pušenja.

Treba shvatiti da se ove vrste praktički ne nalaze u svom čistom obliku i dijele se prilično uvjetno. Primjerice, neravnoteža u mikrobnoj ravnoteži (disbioza), s jedne strane, kvari probavu, s druge strane utječe na pokretljivost crijeva..

Često je nadutost samo pretjerana osjetljivost unutarnjih organa. To se događa kod sindroma iritabilnog crijeva ili funkcionalne nadutosti - stanja kada nema objektivnih razloga za nadimanje, volumen trbuha je u normalnim vrijednostima, a osoba subjektivno osjeća nadutost.

Drugi mogući uzrok nadutosti koji nije povezan s funkcioniranjem gastrointestinalnog trakta je predmenstrualni sindrom. Ako se problem javlja redovito nekoliko dana prije menstruacije, bez obzira na prehranu, ne morate kontaktirati gastroenterologa, već ginekologa.

Što učiniti s nadutošću? Liječenje nadutosti

Nadimanje u većini slučajeva nije opasno za zdravlje i život. Ali postoje situacije kada ovaj simptom zahtijeva hitnu medicinsku pomoć:

  • nadutost se javlja redovito 2-3 tjedna;
  • nadimanje prati anemija;
  • u trbuhu se osjeća volumetrijska tvorba;
  • popratna mučnina, povraćanje, poremećaji stolice;
  • znakovi gastrointestinalnog krvarenja - krv u izmetu ili povraćanju, crna stolica, povraćanje taloga kave;
  • nerazumni trajni gubitak kilograma.

Liječenje nadutosti započinje povećanom tjelesnom aktivnošću i promjenama prehrane. Preporučuje se jesti 5 puta dnevno u malim obrocima: 3 glavna obroka i dva međuobroka. Hranu treba temeljito žvakati, ne žuriti, ne "presretati" je u bijegu. Da biste brzo shvatili koja hrana uzrokuje nadutost kod određene osobe, najbolje je voditi dnevnik prehrane..

Svakako je potrebno isključiti s jelovnika bijeli kupus i karfiol, brokulu, mahunarke, sva pića s kofeinom i pića s CO2: soda, mineralna voda, kvas, pivo, pjenušava vina. Bolje je smanjiti količinu hrane s visokim udjelom škroba, ali one bez škroba - rajčica, tikvice, mrkva, buča - naprotiv, trebalo bi biti više. Ali imajte na umu: crijeva morate naviknuti na vlakna postupno, uz oštru promjenu prehrane, nadutost se može samo povećati.

Ako je moguće, morate smanjiti količinu masne hrane u korist proteinske hrane (nemasno meso i perad, jaja, svježi sir). Kao i kod škroba, i ovaj bi se prijelaz trebao odvijati postupno..

Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda, potrebno je poći od individualne tolerancije. Nepasterizirani, "živi" fermentirani mliječni proizvodi doprinose normalizaciji crijevne mikroflore i, prema tome, smanjenju nadutosti.

Liječnici koreliraju simptom nadutosti s takvim fenomenom kao što je povećana propusnost sluznice gastrointestinalnog trakta ("propusna crijeva"). Ako osoba dulje vrijeme redovito doživljava nadutost, tada je vjerojatno da u njezinoj sluznici postoje mikropukotine kroz koje "cure" opasne bakterije, toksini i toksini. Otuda i nelagoda. Gastroenteroprotektori na bazi rebamipida pomažu u obnavljanju crijevne barijere, što znači prestanak nadutosti.

Za nadutost koriste se i sorbenti (aktivni ugljen, smekta, enterosgel, itd.), Pripravci na bazi simetikona (espumisan, bobotik), normokinetike (trimebutin, domperidon), probiotici. Istina, prema stručnjacima Svjetske gastroenterološke asocijacije [4], djelotvornost tih sredstava je upitna - nema željeznih dokaza iz znanosti u vezi s njihovom uporabom.

Predviđanje i prevencija nadutosti

Ako nadimanje nije simptom ozbiljne patologije, može se lako ukloniti uz pomoć prehrambene korekcije, povećane tjelesne aktivnosti i gastroenteroprotektora. Osoba koja već dugo pati od ovog simptoma svakako bi se trebala obratiti liječniku.

[1] Upravljanje čestim simptomima GI u općoj populaciji. Globalna perspektiva na žgaravicu, zatvor, nadimanje i bolove / nelagodu u trbuhu. Smjernice globalne prakse Svjetske gastroenterološke organizacije. 2013. godine.

[2] Bronovets I.N. Nadimanje: novi pristupi prevenciji i liječenju.

[3] Yu.O. Šulpekova. Nadimanje: krug znanja ili krug neznanja? Liječničko vijeće, 2013 (monografija).

[4] Upravljanje čestim simptomima GI u općoj populaciji. Globalna perspektiva na žgaravicu, zatvor, nadimanje i bolove / nelagodu u trbuhu. Smjernice globalne prakse Svjetske gastroenterološke organizacije. 2013. godine.

Uzroci trajnog nadutosti

Gotovo svaka osoba, i bilo koje dobi, primjećuje rastezanje trbuha od nakupljenih plinova. Razlog stalnog nadutosti leži, kako u prisutnosti bilo kakve patologije gastrointestinalnog trakta, tako i u jedenju hrane koja stvara crijeva u crijevima. Uvijek su u njemu, ali u maloj količini. Akumulacija plinova ukazuje na kršenje probave hrane ili prisutnost patologije.

Kakav je mehanizam probave hrane

Da bismo razumjeli zašto trbuh nakon jela neprestano otekne i što učiniti s tim, potrebno je proučiti kako se događa mehanizam probave hrane. Ovaj proces je kemijska i mehanička obrada hrane pojedene u probavnom traktu. Hrana se probavlja, a njezine hranjive tvari apsorbiraju stanice tijela. Sam mehanizam probave javlja se kada se hrana kreće kroz organe - usta, ždrijelo, želudac, crijeva, pod utjecajem sekundarnih pomagača - gušterače, slinovnice, jetre i žučnog mjehura.

Uključujući se u kemijske i fizikalne procese, hrana koja se sastoji od bjelančevina, masti i ugljikohidrata, razgrađuje se na najjednostavnije elemente koji mogu sudjelovati u metaboličkim procesima. Reakcije probave započinju čim hrana uđe u usta i završi u crijevima. Trajno i ozbiljno nadimanje nakon obroka, primijećeno kao rezultat probavnih poremećaja ili patologije probavnih organa.

O preduvjetima

Nadimanje je trajno ili privremeno. Povremeno se nakupljaju plinovi zbog kršenja probave hrane. To se lako može eliminirati upotrebom lijeka ili lijeka koje propisuje tradicionalna medicina. Da se to ne bi dogodilo u budućnosti, morate prilagoditi prehranu..

Stalno nadutost ima patološke uzroke: bolesti gastrointestinalnog trakta, tumore, pretilost i još mnogo toga. Ne nestaje dulje vrijeme i zahtijeva liječenje osnovnog uzroka..

Najčešći uzroci upornog nadutosti su:

  1. Česta konzumacija hrane koja uzrokuje prekomjerno stvaranje plinova ili fermentaciju.

Nadimanje se javlja nakon jela ako morate na brzinu uzeti puno zraka.

  1. Prejedanje. Organi nemaju vremena za probaviti hranu na vrijeme, a fermentacija se događa u crijevima.
  2. Crijeva su nadražena. Ne može pravilno funkcionirati, pa se plinovi nakupljaju.
  3. Nadutost se javlja u prisutnosti kroničnih bolesti: pankreatitisa, kolitisa, gastritisa, enteritisa.
  4. Disbakterioza. Plinovi se sakupljaju u debelom crijevu..
  5. Nošenje djeteta.
  6. Česti zatvor.

Neke bolesti uzrokuju često nadimanje. To su patologije poput ciroze jetre, peritonitisa, hepatitisa, kolecistitisa, Crohnove bolesti..

Čimbenici koji izazivaju svakodnevno nadimanje:

  1. Nepravilno ponašanje u prehrani: ishitrena hrana sa zaglavljivanjem zraka, gutanje velikih komada.
  2. Jesti škrobnu hranu.
  3. Jedući ogromne količine brašna i slatkog.
  4. Uzimanje sode bikarbone.

Redovito nadimanje moguće je kod zaraznih lezija crijeva, stagnacije krvi u žilama ovog organa te u prisutnosti neuroza, stresa, histerije.

Simptomi

Neki se ljudi ne usredotočuju na neugodne simptome i ne poduzimaju mjere. Od toga nakupljanje plina i znakovi nadimanja samo napreduju, a osjećaj nelagode se povećava. S vremenom se čovjek čak navikne i živi s osjećajem nelagode. Ako se simptomi stvaranja plinova pojačaju, potrebno je posjetiti liječnika, obaviti pregled i započeti terapiju.

Uz nadimanje obično se uočavaju sljedeći simptomi:

  • Osjećaj napuhnutog trbuha i povećanja njegovog volumena.
  • Intenzivno tutnjanje u organima, posebno čujno u ležećem položaju.
  • Napetost otvora pri naginjanju prema naprijed.
  • Snažno podrigivanje nakon jela.
  • Težina u želucu.
  • Grčevi u želucu.
  • Poremećaj stolice.
  • Nadutost.

Ovi simptomi nestaju odmah čim plinovi izađu. S uznapredovalim oblikom pojačanog stvaranja plinova, kada se dogodi opća opijenost tijela, pacijent također ima sljedeće manifestacije bolesti:

  • Česte glavobolje.
  • Država poput groznice.
  • Slabost tijela.
  • Gubitak apetita.
  • Dispneja.
  • Poremećaj spavanja.
  • Neujednačen puls.
  • Smanjen imunitet.

Ako se ovi neugodni simptomi mogu izdržati, u slučaju kršenja prohodnosti crijeva hitno se trebate obratiti liječniku kako ne biste izazvali ozbiljnu komplikaciju. Ako pronađete sljedeće znakove, važno je hitno zatražiti pomoć od stručnjaka:

  • Trbuh je asimetrično natečen.
  • Trbuh je tvrd na dodir.
  • Inkluzije krvi u stolici.
  • Toplina.
  • Bolni trbuh, nadutost.
  • Dramatičan gubitak kilograma.
  • Bol u prsima.
  • Mučnina i povračanje.

Kada znakovi nadutosti i dalje traju, potrebno je liječenje. Liječnik bi to trebao učiniti, samo će on postaviti točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Metode liječenja

Tek nakon što se uvjerite zašto pacijent stalno nadima, posebno redovito nakon jela, može se propisati liječenje. Terapija ovog problema temelji se na sljedećim uputama:

  1. Korekcija prehrane.
  2. Liječenje bolesti koja uzrokuje svakodnevno nadimanje.
  3. Uzimanje lijekova koji normaliziraju rad crijeva.
  4. Terapija koja normalizira crijevnu mikrofloru.
  5. Uklanjanje plinova koji ne mogu spontano izići.

Plinovi se mogu ukloniti i mehanički: češće hodajte, svakodnevno vježbajte, masirajte trbuh u smjeru kazaljke na satu, u nedostatku kontraindikacija i upala možete pribjeći posjetu kupki ili sauni.

Pravilna prehrana

Kada je svakodnevno nadutost zbog nepravilne prehrane, morate poduzeti neke korektivne mjere:

  • Počnite jesti često, ali malo po malo.
  • Jedite polako, bez gutanja zraka i neprožvakanih komadića.
  • Prestanite jesti hranu koja uzrokuje nadutost: mahunarke, grožđe, jabuke, pekarske proizvode, posebno svježe, ječam i druge.
  • Na jelovnik uvedite sljedeće proizvode: nemasno varivo, nemasna riba, juhe od pirea, žitarice, cikla, suhe šljive, zeleni čaj.

Ne jedite masnu i prženu hranu, poželjno je mlijeko zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima i pšenični kruh za pekarske proizvode od grubog brašna.

Korištenje lijekova

Sljedeći vas lijekovi spašavaju od problema:

  • Aktivni ugljik. Pijte 2-3 tablete prije jela.
  • Eliminirati plinove i toksine Smecta i Polyphepan.
  • Ublažavanje bolova No-shpa i Spazmalgon.
  • Za bilo koju vrstu nadutosti pomaže Espumisan.
  • Apsorbira plinove i toksine bijeli ugljen.
  • Ako gušterača ne radi pravilno, propisani su enzimi - Festal, Mezim forte.
  • U slučaju disbioze, preporučuju se Bifidumbacterin, Linex, koji normaliziraju mikrofloru.

Sve lijekove propisuje liječnik, uzimajući u obzir razlog pojave povećanog stvaranja plina.

etnoznanost

Tradicionalna medicina također može pobijediti uporno nadimanje i nadutost:

  1. Sjeme kopra. Najpopularniji recept: žlicu sjemena ulijte u 500 ml kipuće vode tri sata. Pijte trećinu čaše prije jela tri puta dnevno.
  2. Korijen peršina. Sameljite sirovine, prelijte ih žlicom šalice hladne vode i držite 15 minuta, a zatim prokuhajte, ohladite i procijedite. Pijte gutljaj svakih sat vremena kako biste potrošili sav napitak u danu.
  3. Uklanja nadutost korijena đumbira, čiji se komad mora žvakati odmah nakon obroka.

Vježbe za nadimanje mogu se izvoditi ako se potvrdi odsustvo ozbiljnih problema s probavnim traktom. Noge pritisnute na trbuh u ležećem položaju na boku dobro pomažu, u tom položaju trebate ostati tri minute. Hodanje u mjestu s visokim koljenima također dobro ublažava nadimanje..

Prevencija

Provođenje preventivnih mjera pomaže u izbjegavanju neugodnih bolesti:

  • Pravovremeno liječenje bolesti probavnog trakta.
  • Izbjegavanje česte konzumacije alkohola.
  • Ograničavanje sode za piće.
  • Odbijanje uzimanja sode bikarbone za žgaravicu.

U prikazanoj situaciji važno je poštivati ​​pravila zdrave prehrane..

Česta nadutost nije mala stvar. Ako se ne liječe, mogu se razviti ozbiljne bolesti koje zahtijevaju skupo liječenje. Nije potrebno prešutjeti problem, ali s prvim manifestacijama odmah se obratite liječniku za pomoć. Propisat će odgovarajući pregled i liječenje na temelju rezultata primljenih testova..

Patite li od nadutosti?! 10 razloga zašto vam je trbuh natečen i što učiniti s tim

U današnje vrijeme nadutost je toliko česta kod ljudi svih dobnih skupina da ima nešto poput "epidemije". I to ne čudi, jer se ljudi zbog pogrešne prehrane, visoke razine stresa, uzimanja raznih lijekova i svakodnevne interakcije s otrovnim otpadom u okolišu sve više suočavaju s tim problemom.

Kad se trbuh natekne, čovjek se osjeća nelagodno, ponekad i neugodno, jer odjednom u želucu počinje kipuće ili odjednom odjuri u zahod, ali sve može ispasti puno ozbiljnije nego što mislite. To je možda zbog neke ozbiljne bolesti koja se skriva pod krinkom nadimanja. Nadutost je jedan od najčešćih simptoma kandidijaze, a u nekim je slučajevima povezana s probavnim poremećajima, autoimunim reakcijama, alergijama, pa čak i rakom.

Simptomi nadutosti

Jednostavno rečeno, "nadutost" se odnosi na osjećaj zarobljenog plina u probavnom sustavu, koji napuhuje trbuh do neugodno velike veličine. Neki takav natečeni trbuh u šali nazivaju "trudnim", ali nema se čemu smijati. Nadutost se razlikuje od masnoće na trbuhu jer je privremena i uglavnom je uzrokovana nakupljenim plinovima koji protežu zidove trbuha, zbog čega se napuhuju i strše..

Srećom, u većini slučajeva ne trebate brinuti zbog nadutosti. Možete se riješiti malim promjenama u prehrani i načinu života, iako ne uvijek. Iza osjećaja sitosti, nadutosti i bolova u trbuhu možda se krije nešto veliko. Ako je bilo moguće pronaći uzrok nadutosti, tada morate odlučiti je li dovoljno težak za posjet liječniku..

Ako imate nadutost, provjerite ima li drugih simptoma, kao što su:

  • toplina
  • osip na koži ili osip
  • suzne oči, upaljeno grlo ili drugi simptomi alergije
  • zatvor ili proljev
  • mučnina ili povraćanje
  • krv u mokraći ili izmetu
  • neobjašnjiv gubitak kilograma
  • problemi s odlaskom na WC
  • bol prilikom palpiranja limfnih čvorova u preponama, grlu ili pazuhu
  • umor
  • problemi s pažnjom i moždana magla
  • neredoviti kritični dani
  • hemoroidi

Što uzrokuje nadutost i plinove?

Vjerojatno se pitate što uzrokuje nadutost. Postoje deseci različitih uzroka nadimanja - alergijske reakcije, hormonska neravnoteža, poremećaj rada štitnjače, problemi s crijevima i još mnogo toga. Broj razloga je velik, ali prikupljanjem više informacija o reakciji tijela na razne namirnice i okolnosti, lakše ćete odabrati onaj koji kod vas uzrokuje simptome nadutosti..

Samo nadimanje rezultat je probavnih problema. Još je zbunjujuće to što mnogo različitih čimbenika utječe na zdravlje crijeva, njegovu sposobnost da pravilno metabolizira hranu i sposobnost tijela da se riješi otpada. Toliko različitih čimbenika može dovesti do nadutosti, uključujući one koji naizgled nemaju nikakve veze s nadimanjem, poput kvalitete spavanja i stresa, na primjer. Ovaj problem može utjecati na svakoga u bilo kojem trenutku..

Većina ljudi zamijeni nadutost s prekomjernom masnoćom ili oteklinama, ali to nije isto. Tekućina se ne zadržava u trbuhu, osim ako istodobno imate otekline na licu, gležnjevima i nogama i nadutost.

U većini slučajeva uzroci povećane proizvodnje plina u crijevima su: nepravilna probava proteina (proteinska hrana ne probavlja se pravilno i započinje proces fermentacije), nemogućnost potpune razgradnje šećera i ugljikohidrata (enzimi su potrebni za probavu nekih složenih šećernih spojeva, što možda nije dovoljno) i crijevna neravnoteža mikroflora. U probavnom traktu postoje bilijuni dobrih i loših bakterija koje se neprestano bore, a kad je previše "loših bakterija" iz ovog ili onog razloga, uspostavlja se privremena neravnoteža koja može dovesti do nadutosti zbog prekomjernog stvaranja plinova.

Ako vam je želudac stalno napuhnut i plinovi vam trebaju najprije potražiti razloge i utvrditi sam zdravstveni problem koji može uzrokovati nadutost.

Što uzrokuje oticanje želuca u odrasle osobe: 10 mogućih razloga

1. Poremećaji probave

U ljudi s funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija i ulcerozni kolitis, najčešći simptomi su nadutost, plinovi i veliki trbuh. Studije pokazuju da se nadutost javlja kod 23-96% ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva, 50% osoba s funkcionalnom dispepsijom i 56% osoba s kroničnim zatvorom..

2. Zadržavanje tekućine (nazvano edem ili ascites)

Događa se da se tjelesne tekućine počnu nakupljati u cijelom tijelu, uključujući područja trbuha i zdjelice, što uzrokuje pretjeranu nadutost i debljanje. Možda ćete primijetiti da su vam neki nakit i odjeća postali premali ili ste se počeli više znojiti, a zglobovi vas bole, koža je postala zadebljala na dodir. Može biti povezan s bolestima jetre ili čak u rijetkim slučajevima s rakom, može biti i znak zatajenja jetre ili hepatitisa, čiji su simptomi žutilo kože (žutica), bjeloočnice i bolovi u trbuhu.

3. Dehidracija

Jeste li ikad primijetili da ako ste jučer jeli previše slane hrane i pili alkohol, danas kao posljedicu imate simptome dehidracije i nadutosti? No, što više vode popijete, manja je vjerojatnost da ćete razviti nadutost. Dehidracija i neravnoteža elektrolita inhibiraju probavu i dovode do nadimanja.

Kad se tijelo pokuša suočiti s učincima dehidracije, počinje skladištiti vodu u slučaju da se situacija ponovi, plus možete imati zatvor. To znači da čim počnete normalno piti, sva se tekućina počne nakupljati u trbuhu i bedrima, a vi izgledate lagano natečeno..

4. Zatvor

To je vjerojatno najočitiji razlog nadutosti - morate u kupaonicu! Nepravilan rad crijeva često može dovesti do težine u želucu, boli, nelagodi i nadutosti. Zatvor je uzrokovan lošom prehranom, malim unosom vlakana, malim unosom tekućine, sjedilačkim ili neaktivnim načinom života i stresom.

5. Alergije na hranu

Često su alergije na hranu, osjetljivost ili netolerancije (na primjer laktoza) glavni uzroci plinova i nadutosti. Hrana koja uzrokuje stvaranje plina uključuje mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (kruh, tjestenina, kiflice, žitarice, itd.) I određene vrste ugljikohidrata zvane FODMAP (fermentibilni oligo-, di-, monosaharidi i polioli).

Postoje deseci drugih mogućih alergija na hranu (školjke, orašasti plodovi, jaja), a ako vaše tijelo ne prihvati niti jednu od njih, obavijestit će vas. FODMAP ugljikohidrate je teško ukloniti iz prehrane jer ih je toliko puno i svaki je jedinstven u pogledu podnošljivosti. Eliminacijska dijeta može vam pomoći prepoznati koja hrana uzrokuje nadutost (na primjer, jabuke, avokado) jer se ne razgrađuje i ne apsorbira u potpunosti.

6. Sindrom prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu

Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu uzrokuju visoke razine abnormalnih bakterija u probavnom traktu, koje se obično nalaze u crijevima (disbioza), gdje se mogu nakupiti zbog antibiotika, probavnih poremećaja ili upala. U debelom crijevu u pravilu žive različiti sojevi bakterija u strogoj ravnoteži, što pomaže apsorpciji esencijalnih hranjivih tvari, no kad raste broj loših bakterija, javljaju se razna manja oštećenja crijevnih zidova i drugi neugodni simptomi. Neke namirnice mogu uzrokovati prekomjerno razmnožavanje loših bakterija, koje se pak množenjem i bacanjem svojih otpadnih tvari izravno u crijeva dovode do probavnih smetnji i prekomjernog stvaranja plinova..

7. Infekcija

Nadutost i oteklina mogu se pojaviti zbog različitih vrsta infekcija koje uzrokuju upalu u probavnom traktu i zdjeličnim organima te stvaranju velikog broja bijelih krvnih stanica. Istodobno, mogu biti prisutni i drugi simptomi infekcije, poput vrućice, crvenila i boli, povećani limfni čvorovi, koji signaliziraju prisutnost ozbiljne infekcije u tijelu..

8. Crijevna opstrukcija

Ponekad ozbiljna nadutost, zajedno s zatvorom, mučninom i povraćanjem, može ukazivati ​​na začepljenje crijeva zbog ožiljka ili oteklina. Kad narastu i počnu vršiti pritisak na crijeva, dolazi do "zagušenja", a tekućina i stolica ne nalaze prirodni izlaz. Ako ste na ovo naišli, tada ovu bolest nećete zbuniti ni sa čim, jer se svaki odlazak u zahod pretvara u mučenje..

9. Hormonske promjene

Poznato je da PMS uzrokuje nadutost i probavne probleme, jer se u tom razdoblju povećava vjerojatnost zatvora i zadržavanja tekućine. To je uobičajeno i nije problem dok se ne pojave drugi ozbiljni simptomi, poput neredovitog menstrualnog ciklusa, mioma ili jakih grčeva. Nadimanje prije ili tijekom ciklusa vrlo je često, kao i zadržavanje vode otprilike dva tjedna prije.

Što uzrokuje nadutost kod žena prije, tijekom ili nakon kritičnih dana? U ranim danima ženskog ciklusa, takozvanog folikularnog stadija, razina estrogena raste, a zidovi maternice zadebljavaju. Tijekom ovulacije nadutost se može pogoršati jer se povećava količina krvi i tekućine u tijelu. Ako u reproduktivnom sustavu žene sve normalno funkcionira, tada će, zajedno s viškom nakupljene tekućine, krvi i mrtvog tkiva, nestati i nadimanje..

10. Rak

Rak je daleko od glavnog uzroka nadutosti, ali nadimanje je jedno od obilježja raka maternice i debelog crijeva. Zbog toga je izuzetno važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste pokušali na desetke načina da se riješite nadutosti i probavnih problema, ali još uvijek niste postigli opipljiv rezultat i niste pronašli razlog zašto vam je trbuh natečen..

Hrana koja uzrokuje nadimanje

Prehrana igra veliku ulogu u regulaciji količine zraka i hrane koja ulazi u vaš probavni trakt. Što učiniti s nadutošću? Da bi sve proteklo bez problema, prehrana bi se trebala sastojati od hrane bogate vlaknima, od kojih bi 25-30 grama trebalo svakodnevno biti prisutno u prehrani. To nije teško kada u prehrani imate cjelovitu hranu, uključujući povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, žitarice i mahunarke. Tako će biti lakše pratiti reakciju tijela na određeni proizvod i pronaći upravo onaj koji uzrokuje nadimanje. Zapamtite da nadutost ovisi o vašem cjelokupnom načinu života, a ne samo o hrani na vašem tanjuru ako ste mislili da vam trbuh natekne tek nakon jela.

Hrana za pomoć u nadimanju:

  • Probiotici: "Dobre bakterije" zvane probiotici žive u ljudskom probavnom traktu i bore se protiv "loših bakterija" koje mogu uzrokovati probavne probleme i sve vrste neželjenih reakcija. Mogu se uzimati u obliku dodataka prehrani, ali najbolji izvor probiotika je sama hrana koja je njima bogata, a to su: kefir, jogurt, kimchi, kiseli kupus i kombuča..
  • Prirodni mliječni proizvodi: Uvijek preporučujem jesti sve prirodne proizvode, to se odnosi i na mliječne proizvode. Naravno, uobičajenije je otići i kupiti sve u supermarketu, ali tamo je sve pasterizirano i homogenizirano. Tijekom proizvodnog procesa ubijaju se enzimi neophodni za pravilnu probavu, čak se i osobama s intolerancijom na laktozu preporučuju prirodni mliječni proizvodi. Bolje je ne kupovati jogurt s umjetnim sastojcima, umjesto krem ​​sira odaberite zreli sir i svježi sir, umjesto mlijeka kefir i prirodni jogurt, jer sadrže manje laktoze.
  • Vodenasto voće i povrće: Voće i povrće sadrži vodu, važne elektrolite i korisne enzime koji mogu pomoći u prirodnom rješavanju nadutosti. Jedite više svježeg i kuhanog lisnatog zelenila, krastavaca, celera, kopra, artičoke, lubenice i dinje, bobičastog voća i povrća na pari.
  • Bilje, začini i čaj: Prirodno, umirujuće i probavno začinsko bilje i ljekovite biljke poput đumbira, maslačka, aloe vere i komorača tisućljećima se koriste za smirivanje bijesnog trbuha. Neke ljekovite biljke djeluju kao diuretici i pomažu tijelu da se riješi viška tekućine, dok druge, poput đumbira, na primjer, opuštaju mišiće u probavnom traktu i potiču prirodno oslobađanje otpada, odnosno pomažu kod zatvora. Jedite svježe začinsko bilje svih vrsta: peršin, origano, ružmarin, oguljeni korijen đumbira, sok aloe vere, biljne čajeve i esencijalna ulja. Ne zaboravite na tako popularnu metodu liječenja ne samo prehlade, već i crijeva, poput juhe sa sjemenkama i zelenog čaja.

Sad kad ste naučili što učiniti ako vam je trbuh natečen i upoznali se s popisom namirnica koje trebate jesti da biste prevladali nadimanje, razgovarajmo o onim namirnicama koje mogu pogoršati situaciju. Za početak, reakcija svake osobe na određeni proizvod može biti različita i ne postoji takav popis na kojem su sve uključene. Međutim, dolje navedena hrana najvjerojatnije će kod većine ljudi uzrokovati nadutost:

  • šećer i slatkiši: šećer lako počinje fermentirati u crijevima, što može pospješiti rast kvasca kandide i izazvati upalu.
  • Većina mliječnih proizvoda: uključujući aromatizirane jogurte sa šećerom i umjetnim sastojcima te mnoge druge mliječne proizvode koji tijekom proizvodnje gube korisne enzime i mikroorganizme.
  • rafinirane žitarice i žitarice: gluten je teško probaviti, a kukuruz, zob i druge žitarice u nekim slučajevima.
  • među povrćem, brokulu, kupus, cvjetaču, luk, pa čak i češnjak nije lako probaviti: sadrže sumpor i neke vrste FODMAP ugljikohidrata
  • mahunarke pospješuju stvaranje plinova.
  • gazirana pića.
  • žvakaća guma.
  • u nekim slučajevima fermentira voće kao što su jabuke, breskve i drugo voće bez koštica, avokado.
  • umjetna sladila i slatki alkoholi koji sadrže aspartam, sorbitol, manitol i ksilitol.

Još nekoliko savjeta za suočavanje s nadimanjem:

1. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako ne možete pronaći glavni uzrok nadutosti, obratite se liječniku koji će provesti sve potrebne preglede kako bi se utvrdio pravi od stotina čimbenika, bolesti i poremećaja. Kako se liječi nadutost i plinovi? Mnogo je različitih dijagnostičkih testova koje liječnik može propisati kako bi dobio cjelovitu sliku onoga što se događa: stolica, krv, ultrazvuk za "zagušenje", studija prohodnosti crijeva, želuca, klistir, manometrija jednjaka, test daha, endoskopija ili kolonoskopija s biopsija. Znajući uzroke i postoji lijek!

2. Bavite se sportom

Aktivan način života pomaže probavnom sustavu da funkcionira optimalno, jer pomaže u borbi protiv nadutosti, povećava brzinu metabolizma, cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfne tekućine u tijelu, što pomaže što bržem čišćenju otpada iz tijela. Uživajte u svim blagodatima vježbanja i radite otprilike 3-4 puta tjedno po 30-60 minuta. Ne pijte slatka sportska pića nakon vježbanja!

Može li trening pogoršati stanje? U nekim slučajevima može, pogotovo ako se pretrenirate. Pretreniranost dovodi tijelo u stresno stanje, u kojem nadbubrežne žlijezde aktivno proizvode hormon stresa kortizol. Tjelovježba bi trebala poslužiti za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, a ne za pogoršanje općeg zdravlja, probavne funkcije i dodavanje više stresa..

3. Pijte puno tekućine

Da bi vlakna pravilno radila svoj posao, također trebate piti puno tekućine da biste se riješili nadutosti. Za svaku osobu količina dnevno popijene tekućine je različita, ali vrijedi započeti barem s 6-8 čaša dnevno. Odgovarajući unos tekućine neophodan je za učinkovitu borbu protiv nadutosti i treba mu pristupiti s oprezom.

Gazirana pića s umjetnim bojama, okusima i dodacima mogu pogoršati simptome nadutosti. Alkohol također dovodi do nadimanja i pića s kofeinom. Bolje piti običnu vodu, infuzije sa svježim komadima voća ili bilja (limun, grejp, bosiljak) ili biljne čajeve.

4. Smanjite stres

Svatko zna da kada je osoba nadražena, umorna, tužna ili premorena, tijelo kvari, uključujući i kvarove probavnog sustava. Stres i umor imaju ogroman utjecaj na probavu. To je zato što je rad crijeva i mozga usko povezan s vagusnim živcem. U zidovima gastrointestinalnog trakta postoji čitava mreža receptora koji sakupljaju, analiziraju hormonalne i kemijske promjene i šalju poruke-izvještaje središnjem živčanom sustavu osobe, točnije onom njegovom dijelu koji je odgovoran za crijeva. Mozak prima te poruke, obrađuje ih i pokreće crijeva, koja zauzvrat proizvode enzime, slinu i izlučevine potrebne za normalan probavni proces, a također kontrolira proizvodnju hormona odgovornih za apetit.

Iritacija i stresne situacije mogu uzrokovati promjene u ovoj komunikacijskoj mreži i odvratiti mozak od procesa probave kako bi uštedjeli energiju i usmjerili je u drugom smjeru. Stres povećava razinu kortizola, mijenja šećer u krvi i utječe na proizvodnju drugih hormona, što može dovesti do stalne gladi, zatvora ili oteklina.

Zašto se trbuh često otekne, uzroci nadutosti

Što može uzrokovati često nadimanje? Natečeni trbuh u pravilu nije samo posljedica gutanja hrane koja se "napuhuje". Deseci su razloga za nadutost. To su alergije, hormonska neravnoteža, disfunkcija štitnjače, crijevni problemi i još mnogo toga..

A često je teško razumjeti što je točno uzrok čestih nadutosti. Nadimanje je samo po sebi obično pokazatelj probavnih problema. Postavljanje točne dijagnoze dodatno se komplicira činjenicom da mnogi različiti čimbenici mogu utjecati na zdravlje crijeva, sposobnost pravilne probave hrane, prolazak bolusa kroz crijevni trakt i uklanjanje otpada..

Ali čak i takvi čimbenici, koji naizgled uopće nisu povezani s gastrointestinalnim traktom - uključujući san, stres, mogu u svakom trenutku nateći ljude..

Ponekad se čini da je napuhnuti trbuh posljedica nakupljanja masti ili vode. Ali to nije slučaj. Tekućina se zapravo ne može akumulirati u želucu, čak i kad su drugi dijelovi tijela (npr. Gležnjevi, lice, noge) natečeni istodobno s nadimanjem. Jednostavno postoje uvjeti ili razlozi koji su uzrokovali oboje.

Glavni uzroci nadutosti

U većini slučajeva višak plinova u crijevima nastaje zbog:

  • Nepotpuna probava bjelančevina (što dovodi do fermentacije);
  • Nesposobnost tijela da u potpunosti razgradi šećer i ugljikohidrate (neki šećeri zahtijevaju prisutnost enzima za njihovu potpunu probavu, ali nemaju svi ljudi te enzime u dovoljnim količinama);
  • Neravnoteža bakterija u crijevima. Gastrointestinalni trakt sadrži bilijune dobrih i loših bakterija koje se međusobno natječu. A ako "loše bakterije" prevladaju iz jednog ili drugog razloga, neravnoteža može dovesti do nadutosti i prekomjerne proizvodnje plina..

10 mogućih uzroka čestih nadutosti

Bolesti probavnog sustava

Većina ljudi s funkcionalnim gastrointestinalnim problemima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis i celijakija često imaju nadutost, plinove, nadimanje i druge simptome.

Nadutost se javlja kod 50% osoba s dispepsijom i 60% osoba s kroničnim zatvorom.

Zadržavanje tekućine (uzrokovano edemom ili ascitesom)

Ponekad se tekućina nakuplja u tijelu, uključujući trbuh ili zdjelicu, što često rezultira napuhnutim trbuhom i privremenim debljanjem. Odjeća, nakit počinju pritiskati, dolazi do dodatnih oteklina i bolova oko zglobova, napetosti kože.

To je možda zbog bolesti jetre ili raka (rjeđe). Potražite druge znakove zatajenja jetre ili hepatitisa, uključujući žutilo kože (žutica), promjene na bjeloočnicama i bolove u trbuhu.

Dehidracija

Jeste li primijetili nadutost i žeđ dan nakon što ste se prepustili slanoj hrani ili alkoholu? Možda se čini kontraintuitivnim, ali što više vode popijete (ili konzumirate hranu napunjenu vlagom, sokovima), što je tijelo više hidratizirano, trbuh će biti manje napuhan..

Dehidracija i neravnoteža elektrolita često remete probavu.

Ako tijelu nedostaje tekućine, ono je skladišti „u rezervi“ u tkivima, što dovodi do edema. Osim toga, riskirate zatvor. To znači da će se kad napokon popiti voda najvjerojatnije taložiti oko trbuha..

Zatvor

Najočitiji razlog napuhanog trbuha je odlazak u kupaonicu! Hrana ostaje u crijevima, uzrokujući osjećaj težine, boli, nelagode i plinova. Najčešći uzroci zatvora nisu unos dovoljno vlakana, nedovoljno pijenje, neaktivan životni stil, stres.

Alergije na hranu ili preosjetljivost

Alergije na hranu, osjetljivost na hranu ili netolerancije (poput laktoze) najčešći su uzročnici plinova i nadutosti.

Hrana koja uzrokuje stvaranje plina uključuje mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (većina kruha, tjestenina, kiflice, žitarice itd.) I neke brze ugljikohidrate, laktozu, gluten itd..

Postoje mnoge vrste alergija na hranu na drugu hranu (npr. Školjke, orašasti plodovi, jaja). No, najvjerojatnije ih dobro znate, jer je reakcija tijela na konzumaciju takve hrane vrlo očita..

No izračunavanje alergija na brze ugljikohidrate, laktozu, gluten (tvari koje su dobile kraticu FODMAP) može biti teško, jer postoji mnogo različitih vrsta i svaka je jedinstvena u pogledu tolerancije. Eliminacijska dijeta može vam pomoći prepoznati koja hrana uzrokuje često napuhavanje.

Sindrom prekomjernog rasta bakterija

Prekomjerni rast bakterija tankog crijeva (SIBO) obično uzrokuju abnormalno visoke razine bakterija koje žive u crijevima (disbioza), gdje se nakupljaju nakon uzimanja antibiotika, upale ili loše probave.

Tipično su različiti sojevi bakterija u pravilnoj ravnoteži u debelom crijevu i obrađuju hranu kako bi osigurali esencijalne hranjive sastojke. Ali ako napadnu štetne bakterije i započne njihov povećani rast, to dovodi do oštećenja želučane sluznice i drugih negativnih simptoma povezanih s funkcioniranjem crijeva..

Određena hrana može uzrokovati SIBO simptome i povezane procese u probavnom traktu, uključujući preosjetljivost ili alergije na određenu hranu uzrokovane nedovoljnom fermentacijom tijekom probave.

Infekcija

Ponekad infekcija može dovesti do nadutosti i oteklina zbog upale, što uzrokuje visoku razinu bijelih krvnih stanica oko zdjelice, mokraćnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Infekcija je popraćena

Opstrukcija crijeva

Ponekad je jako otečeni trbuh - zajedno s zatvorom, mučninom i povraćanjem posljedica crijevne opstrukcije koja uzrokuje ožiljak i otekline. Kad rastu, crijeva su stisnuta i začepljena, što onemogućuje normalno prolazak hrane i tekućina kroz crijeva.

Obično u ovom slučaju pacijent zna svoju dijagnozu, jer je ovo vrlo bolna bolest povezana s nemogućnošću normalnog pražnjenja.

Hormonske promjene

PMS (predmenstrualni sindrom) uzrokuje nadutost i probavne probleme, uključujući zatvor i zadržavanje tekućine. Ovaj je fenomen općenito karakterističan za mnoge žene i nije problem. Ali samo ako nema drugih simptoma, poput neredovitih menstruacija, mioma ili jakih grčeva.

Hoće li se nadutost pojaviti prije ili tijekom menstruacije, ovisi o ciklusu. I vrijedno je napomenuti da neke žene primjećuju jake otekline i do dva tjedna..

Zašto se nadimanje javlja tijekom menstruacije? U ranim danima ženskog ciklusa, koji se naziva i folikularni stadij, razina estrogena raste, dok se sluznica maternice zadebljava.

I nadutost se može pogoršati u vrijeme kada se dogodi ovulacija i za obnavljanje krvi potrebno je više tekućine. Obično, tijekom PMS-a, žena osjeća edem, razrjeđivanje krvi, što obično nestaje nakon završetka menstruacije.

Iako rak kod većine ljudi nije uzrok plinova, jedan od znakova raka u debelom crijevu ili maternici je često nadimanje. Zbog toga je toliko važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste pokušali sve druge načine za rješavanje probavnih problema, ali oni nisu uspjeli ili ne možete razumjeti njihov uzrok..