Što uzrokuje nadutost i kako to popraviti?

Simptomi

Nadutost je česta. To se događa kad je probavni trakt ispunjen zrakom ili plinom. Većina ljudi ima nadut trbuh nakon što pojedu obilni obrok ili određenu hranu.

Trbušna šupljina se osjeća zategnuto, zategnuto, trbuh je vizualno povećan. Također dodaju:

Nelagoda ili neka bolnost;

Nadimanje (prekomjerno stvaranje plina);

Senzacije nisu najprijatnije, ali nisu ni kobne i redovito se susreću i kod odraslih i djece. Međutim, za ovu pojavu mogu postojati medicinski razlozi. Pa, zašto trbuh nabubri i što učiniti s tim?

Zašto želudac može nateći

Plin se nakuplja u gastrointestinalnom traktu kada se neprobavljena hrana razgradi ili nakon što se proguta zrak - na primjer, ako pijete previše sode odjednom.

Međutim, puno ovisi o prehrani. Ako vaša prehrana sadrži mnogo hrane bogate vlaknima (povrće, kruh od cjelovitih žitarica), kiselu fermentiranu hranu, plin će se intenzivnije stvarati. Prehrambena vlakna želučani enzimi ne probavljaju i postaju "hrana" za crijevne bakterije. Pa oni pak emitiraju plin.

Uz to, ljudi redovito gutaju zrak s hranom i pićima, neki češće nego inače. U ovom slučaju uzrokuje nadutost:

Žurno jedući hranu;

Pušenje nakon ili prije jela;

Nošenje proteza.

Stoga su podrigivanje i nadimanje dva prirodna načina da se riješite viška zraka..

Zašto se želudac jako otekne: medicinski razlozi

Ako vam je trbuh napuhan prečesto, to također može ukazivati ​​na određeno zdravstveno stanje:

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS);

Upalni proces u probavnom traktu - na primjer, ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest;

Ostali funkcionalni poremećaji gastrointestinalnog trakta;

Netolerancija na određenu hranu (tipičan primjer je netolerancija na laktozu);

Pretežak;

Giardiasis (crijevna parazitska infekcija uzrokovana protozoama);

Čimbenici mentalnog zdravlja (kronični stres, depresija, povećana anksioznost);

Uzimanje nekih lijekova.

Sve ove bolesti imaju niz karakterističnih uzroka:

Višak ili obrnuto nedostatak bakterija u probavnom traktu;

Akumulacija i loše uklanjanje plinova;

Loša crijevna peristaltika;

Abnormalni trbušni refleksi (kontrakcije trbušnih mišića);

Visceralna gastrointestinalna preosjetljivost, karakteristična za IBS. Uzrokuje nadutost u svim prirodnim procesima, uključujući probavu hrane;

Malapsorpcija određenih elemenata u tragovima ili ugljikohidrata;

Uzrok nadutosti i ozbiljnijih bolesti. Istina, osim nadutosti, postojat će i drugi očiti simptomi koji se ne mogu previdjeti:

Nakupljanje tekućine (ascites). To može biti simptom karcinoma trbuha, kongestivnog zatajenja srca, zatajenja bubrega itd.;

Nedostatak gušterače (slabo lučenje probavnih enzima);

Perforacija gastrointestinalnog trakta s ispuštanjem plina i bakterija u trbušnu šupljinu.

Kako spriječiti nadutost

Ako ne govorimo o ozbiljnoj patologiji, a simptomi nadutosti su privremeni, tada je najbolji lijek preispitati prehranu i način života..

Nešto poput mršavljenja već pomaže u sprječavanju nadutosti. Pokušajte jesti i na način da progutate manje zraka:

Izbjegavajte žvakaće gume;

Izbjegavajte previše fermentirane hrane poput kiselog kupusa ili kiselih krastavaca

Mahunarke (grah, leća) nemojte činiti glavnim dijelom prehrane;

Pokušajte jesti polako i pažljivo, ne pijte kroz slamku. Ovaj se savjet posebno odnosi na starije osobe koje po definiciji imaju lošu pokretljivost probavnog sustava i usporenu probavu;

Jedite fermentirane mliječne proizvode za normalizaciju mikroflore.

Probavni probiotici

Ako imate uznemireni gastrointestinalni trakt ili nakon tečaja, uzmite tečaj probiotika kako biste održali ravnotežu bakterija. Istraživanje ih je prilično kontroverzno, ali postoje neki dokazi da su barem neke kulture mliječne kiseline korisne za crijevne poremećaje..

Na primjer, ovaj pregled primjećuje umjereni učinak u 70% slučajeva nadutosti nakon uzimanja probiotičkih dodataka. Tu spadaju redoviti grčki jogurt i kefir..

Masaža trbuha

Još jedan koristan postupak koji se može koristiti ako je trbuh natečen. Studija kineskih liječnika među 80 pacijenata s ascitesom pokazala je da 15-minutna masaža dva puta dnevno ublažava simptome nadutosti i poboljšava dobrobit. Uz to, rad je primijetio smanjenje osjećaja tjeskobe i depresije..

Lijekovi

U najgorem slučaju ostaje mogućnost liječenja lijekovima. Svakako posjetite gastroenterologa ako promjene načina života i prehrane nisu pomogle. Vjerojatno će vam trebati tečaj spazmolitika ili drugih lijekova, ovisno o vašoj dijagnozi.

Kada posjetiti liječnika zbog nadutosti

Hitna medicinska pomoć potrebna je ako nadutost prate prateći simptomi:

Jaki i dugotrajni bolovi (povlačeći, oštri, tupi, paroksizmalni);

Krv u stolici ili tamna, mrljasta boja stolice;

Teška vrućica s povišenom temperaturom;

Patite li od nadutosti?! 10 razloga zašto vam je trbuh natečen i što učiniti s tim

U današnje vrijeme nadutost je toliko česta kod ljudi svih dobnih skupina da ima nešto poput "epidemije". I to ne čudi, jer se ljudi zbog pogrešne prehrane, visoke razine stresa, uzimanja raznih lijekova i svakodnevne interakcije s otrovnim otpadom u okolišu sve više suočavaju s tim problemom.

Kad se trbuh natekne, čovjek se osjeća nelagodno, ponekad i neugodno, jer odjednom u želucu počinje kipuće ili odjednom odjuri u zahod, ali sve može ispasti puno ozbiljnije nego što mislite. To je možda zbog neke ozbiljne bolesti koja se skriva pod krinkom nadimanja. Nadutost je jedan od najčešćih simptoma kandidijaze, a u nekim je slučajevima povezana s probavnim poremećajima, autoimunim reakcijama, alergijama, pa čak i rakom.

Simptomi nadutosti

Jednostavno rečeno, "nadutost" se odnosi na osjećaj zarobljenog plina u probavnom sustavu, koji napuhuje trbuh do neugodno velike veličine. Neki takav natečeni trbuh u šali nazivaju "trudnim", ali nema se čemu smijati. Nadutost se razlikuje od masnoće na trbuhu jer je privremena i uglavnom je uzrokovana nakupljenim plinovima koji protežu zidove trbuha, zbog čega se napuhuju i strše..

Srećom, u većini slučajeva ne trebate brinuti zbog nadutosti. Možete se riješiti malim promjenama u prehrani i načinu života, iako ne uvijek. Iza osjećaja sitosti, nadutosti i bolova u trbuhu možda se krije nešto veliko. Ako je bilo moguće pronaći uzrok nadutosti, tada morate odlučiti je li dovoljno težak za posjet liječniku..

Ako imate nadutost, provjerite ima li drugih simptoma, kao što su:

  • toplina
  • osip na koži ili osip
  • suzne oči, upaljeno grlo ili drugi simptomi alergije
  • zatvor ili proljev
  • mučnina ili povraćanje
  • krv u mokraći ili izmetu
  • neobjašnjiv gubitak kilograma
  • problemi s odlaskom na WC
  • bol prilikom palpiranja limfnih čvorova u preponama, grlu ili pazuhu
  • umor
  • problemi s pažnjom i moždana magla
  • neredoviti kritični dani
  • hemoroidi

Što uzrokuje nadutost i plinove?

Vjerojatno se pitate što uzrokuje nadutost. Postoje deseci različitih uzroka nadimanja - alergijske reakcije, hormonska neravnoteža, poremećaj rada štitnjače, problemi s crijevima i još mnogo toga. Broj razloga je velik, ali prikupljanjem više informacija o reakciji tijela na razne namirnice i okolnosti, lakše ćete odabrati onaj koji kod vas uzrokuje simptome nadutosti..

Samo nadimanje rezultat je probavnih problema. Još je zbunjujuće to što mnogo različitih čimbenika utječe na zdravlje crijeva, njegovu sposobnost da pravilno metabolizira hranu i sposobnost tijela da se riješi otpada. Toliko različitih čimbenika može dovesti do nadutosti, uključujući one koji naizgled nemaju nikakve veze s nadimanjem, poput kvalitete spavanja i stresa, na primjer. Ovaj problem može utjecati na svakoga u bilo kojem trenutku..

Većina ljudi zamijeni nadutost s prekomjernom masnoćom ili oteklinama, ali to nije isto. Tekućina se ne zadržava u trbuhu, osim ako istodobno imate otekline na licu, gležnjevima i nogama i nadutost.

U većini slučajeva uzroci povećane proizvodnje plina u crijevima su: nepravilna probava proteina (proteinska hrana ne probavlja se pravilno i započinje proces fermentacije), nemogućnost potpune razgradnje šećera i ugljikohidrata (enzimi su potrebni za probavu nekih složenih šećernih spojeva, što možda nije dovoljno) i crijevna neravnoteža mikroflora. U probavnom traktu postoje bilijuni dobrih i loših bakterija koje se neprestano bore, a kad je previše "loših bakterija" iz ovog ili onog razloga, uspostavlja se privremena neravnoteža koja može dovesti do nadutosti zbog prekomjernog stvaranja plinova.

Ako vam je želudac stalno napuhnut i plinovi vam trebaju najprije potražiti razloge i utvrditi sam zdravstveni problem koji može uzrokovati nadutost.

Što uzrokuje oticanje želuca u odrasle osobe: 10 mogućih razloga

1. Poremećaji probave

U ljudi s funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija i ulcerozni kolitis, najčešći simptomi su nadutost, plinovi i veliki trbuh. Studije pokazuju da se nadutost javlja kod 23-96% ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva, 50% osoba s funkcionalnom dispepsijom i 56% osoba s kroničnim zatvorom..

2. Zadržavanje tekućine (nazvano edem ili ascites)

Događa se da se tjelesne tekućine počnu nakupljati u cijelom tijelu, uključujući područja trbuha i zdjelice, što uzrokuje pretjeranu nadutost i debljanje. Možda ćete primijetiti da su vam neki nakit i odjeća postali premali ili ste se počeli više znojiti, a zglobovi vas bole, koža je postala zadebljala na dodir. Može biti povezan s bolestima jetre ili čak u rijetkim slučajevima s rakom, može biti i znak zatajenja jetre ili hepatitisa, čiji su simptomi žutilo kože (žutica), bjeloočnice i bolovi u trbuhu.

3. Dehidracija

Jeste li ikad primijetili da ako ste jučer jeli previše slane hrane i pili alkohol, danas kao posljedicu imate simptome dehidracije i nadutosti? No, što više vode popijete, manja je vjerojatnost da ćete razviti nadutost. Dehidracija i neravnoteža elektrolita inhibiraju probavu i dovode do nadimanja.

Kad se tijelo pokuša suočiti s učincima dehidracije, počinje skladištiti vodu u slučaju da se situacija ponovi, plus možete imati zatvor. To znači da čim počnete normalno piti, sva se tekućina počne nakupljati u trbuhu i bedrima, a vi izgledate lagano natečeno..

4. Zatvor

To je vjerojatno najočitiji razlog nadutosti - morate u kupaonicu! Nepravilan rad crijeva često može dovesti do težine u želucu, boli, nelagodi i nadutosti. Zatvor je uzrokovan lošom prehranom, malim unosom vlakana, malim unosom tekućine, sjedilačkim ili neaktivnim načinom života i stresom.

5. Alergije na hranu

Često su alergije na hranu, osjetljivost ili netolerancije (na primjer laktoza) glavni uzroci plinova i nadutosti. Hrana koja uzrokuje stvaranje plina uključuje mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (kruh, tjestenina, kiflice, žitarice, itd.) I određene vrste ugljikohidrata zvane FODMAP (fermentibilni oligo-, di-, monosaharidi i polioli).

Postoje deseci drugih mogućih alergija na hranu (školjke, orašasti plodovi, jaja), a ako vaše tijelo ne prihvati niti jednu od njih, obavijestit će vas. FODMAP ugljikohidrate je teško ukloniti iz prehrane jer ih je toliko puno i svaki je jedinstven u pogledu podnošljivosti. Eliminacijska dijeta može vam pomoći prepoznati koja hrana uzrokuje nadutost (na primjer, jabuke, avokado) jer se ne razgrađuje i ne apsorbira u potpunosti.

6. Sindrom prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu

Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu uzrokuju visoke razine abnormalnih bakterija u probavnom traktu, koje se obično nalaze u crijevima (disbioza), gdje se mogu nakupiti zbog antibiotika, probavnih poremećaja ili upala. U debelom crijevu u pravilu žive različiti sojevi bakterija u strogoj ravnoteži, što pomaže apsorpciji esencijalnih hranjivih tvari, no kad raste broj loših bakterija, javljaju se razna manja oštećenja crijevnih zidova i drugi neugodni simptomi. Neke namirnice mogu uzrokovati prekomjerno razmnožavanje loših bakterija, koje se pak množenjem i bacanjem svojih otpadnih tvari izravno u crijeva dovode do probavnih smetnji i prekomjernog stvaranja plinova..

7. Infekcija

Nadutost i oteklina mogu se pojaviti zbog različitih vrsta infekcija koje uzrokuju upalu u probavnom traktu i zdjeličnim organima te stvaranju velikog broja bijelih krvnih stanica. Istodobno, mogu biti prisutni i drugi simptomi infekcije, poput vrućice, crvenila i boli, povećani limfni čvorovi, koji signaliziraju prisutnost ozbiljne infekcije u tijelu..

8. Crijevna opstrukcija

Ponekad ozbiljna nadutost, zajedno s zatvorom, mučninom i povraćanjem, može ukazivati ​​na začepljenje crijeva zbog ožiljka ili oteklina. Kad narastu i počnu vršiti pritisak na crijeva, dolazi do "zagušenja", a tekućina i stolica ne nalaze prirodni izlaz. Ako ste na ovo naišli, tada ovu bolest nećete zbuniti ni sa čim, jer se svaki odlazak u zahod pretvara u mučenje..

9. Hormonske promjene

Poznato je da PMS uzrokuje nadutost i probavne probleme, jer se u tom razdoblju povećava vjerojatnost zatvora i zadržavanja tekućine. To je uobičajeno i nije problem dok se ne pojave drugi ozbiljni simptomi, poput neredovitog menstrualnog ciklusa, mioma ili jakih grčeva. Nadimanje prije ili tijekom ciklusa vrlo je često, kao i zadržavanje vode otprilike dva tjedna prije.

Što uzrokuje nadutost kod žena prije, tijekom ili nakon kritičnih dana? U ranim danima ženskog ciklusa, takozvanog folikularnog stadija, razina estrogena raste, a zidovi maternice zadebljavaju. Tijekom ovulacije nadutost se može pogoršati jer se povećava količina krvi i tekućine u tijelu. Ako u reproduktivnom sustavu žene sve normalno funkcionira, tada će, zajedno s viškom nakupljene tekućine, krvi i mrtvog tkiva, nestati i nadimanje..

10. Rak

Rak je daleko od glavnog uzroka nadutosti, ali nadimanje je jedno od obilježja raka maternice i debelog crijeva. Zbog toga je izuzetno važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste pokušali na desetke načina da se riješite nadutosti i probavnih problema, ali još uvijek niste postigli opipljiv rezultat i niste pronašli razlog zašto vam je trbuh natečen..

Hrana koja uzrokuje nadimanje

Prehrana igra veliku ulogu u regulaciji količine zraka i hrane koja ulazi u vaš probavni trakt. Što učiniti s nadutošću? Da bi sve proteklo bez problema, prehrana bi se trebala sastojati od hrane bogate vlaknima, od kojih bi 25-30 grama trebalo svakodnevno biti prisutno u prehrani. To nije teško kada u prehrani imate cjelovitu hranu, uključujući povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, žitarice i mahunarke. Tako će biti lakše pratiti reakciju tijela na određeni proizvod i pronaći upravo onaj koji uzrokuje nadimanje. Zapamtite da nadutost ovisi o vašem cjelokupnom načinu života, a ne samo o hrani na vašem tanjuru ako ste mislili da vam trbuh natekne tek nakon jela.

Hrana za pomoć u nadimanju:

  • Probiotici: "Dobre bakterije" zvane probiotici žive u ljudskom probavnom traktu i bore se protiv "loših bakterija" koje mogu uzrokovati probavne probleme i sve vrste neželjenih reakcija. Mogu se uzimati u obliku dodataka prehrani, ali najbolji izvor probiotika je sama hrana koja je njima bogata, a to su: kefir, jogurt, kimchi, kiseli kupus i kombuča..
  • Prirodni mliječni proizvodi: Uvijek preporučujem jesti sve prirodne proizvode, to se odnosi i na mliječne proizvode. Naravno, uobičajenije je otići i kupiti sve u supermarketu, ali tamo je sve pasterizirano i homogenizirano. Tijekom proizvodnog procesa ubijaju se enzimi neophodni za pravilnu probavu, čak se i osobama s intolerancijom na laktozu preporučuju prirodni mliječni proizvodi. Bolje je ne kupovati jogurt s umjetnim sastojcima, umjesto krem ​​sira odaberite zreli sir i svježi sir, umjesto mlijeka kefir i prirodni jogurt, jer sadrže manje laktoze.
  • Vodenasto voće i povrće: Voće i povrće sadrži vodu, važne elektrolite i korisne enzime koji mogu pomoći u prirodnom rješavanju nadutosti. Jedite više svježeg i kuhanog lisnatog zelenila, krastavaca, celera, kopra, artičoke, lubenice i dinje, bobičastog voća i povrća na pari.
  • Bilje, začini i čaj: Prirodno, umirujuće i probavno začinsko bilje i ljekovite biljke poput đumbira, maslačka, aloe vere i komorača tisućljećima se koriste za smirivanje bijesnog trbuha. Neke ljekovite biljke djeluju kao diuretici i pomažu tijelu da se riješi viška tekućine, dok druge, poput đumbira, na primjer, opuštaju mišiće u probavnom traktu i potiču prirodno oslobađanje otpada, odnosno pomažu kod zatvora. Jedite svježe začinsko bilje svih vrsta: peršin, origano, ružmarin, oguljeni korijen đumbira, sok aloe vere, biljne čajeve i esencijalna ulja. Ne zaboravite na tako popularnu metodu liječenja ne samo prehlade, već i crijeva, poput juhe sa sjemenkama i zelenog čaja.

Sad kad ste naučili što učiniti ako vam je trbuh natečen i upoznali se s popisom namirnica koje trebate jesti da biste prevladali nadimanje, razgovarajmo o onim namirnicama koje mogu pogoršati situaciju. Za početak, reakcija svake osobe na određeni proizvod može biti različita i ne postoji takav popis na kojem su sve uključene. Međutim, dolje navedena hrana najvjerojatnije će kod većine ljudi uzrokovati nadutost:

  • šećer i slatkiši: šećer lako počinje fermentirati u crijevima, što može pospješiti rast kvasca kandide i izazvati upalu.
  • Većina mliječnih proizvoda: uključujući aromatizirane jogurte sa šećerom i umjetnim sastojcima te mnoge druge mliječne proizvode koji tijekom proizvodnje gube korisne enzime i mikroorganizme.
  • rafinirane žitarice i žitarice: gluten je teško probaviti, a kukuruz, zob i druge žitarice u nekim slučajevima.
  • među povrćem, brokulu, kupus, cvjetaču, luk, pa čak i češnjak nije lako probaviti: sadrže sumpor i neke vrste FODMAP ugljikohidrata
  • mahunarke pospješuju stvaranje plinova.
  • gazirana pića.
  • žvakaća guma.
  • u nekim slučajevima fermentira voće kao što su jabuke, breskve i drugo voće bez koštica, avokado.
  • umjetna sladila i slatki alkoholi koji sadrže aspartam, sorbitol, manitol i ksilitol.

Još nekoliko savjeta za suočavanje s nadimanjem:

1. Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako ne možete pronaći glavni uzrok nadutosti, obratite se liječniku koji će provesti sve potrebne preglede kako bi se utvrdio pravi od stotina čimbenika, bolesti i poremećaja. Kako se liječi nadutost i plinovi? Mnogo je različitih dijagnostičkih testova koje liječnik može propisati kako bi dobio cjelovitu sliku onoga što se događa: stolica, krv, ultrazvuk za "zagušenje", studija prohodnosti crijeva, želuca, klistir, manometrija jednjaka, test daha, endoskopija ili kolonoskopija s biopsija. Znajući uzroke i postoji lijek!

2. Bavite se sportom

Aktivan način života pomaže probavnom sustavu da funkcionira optimalno, jer pomaže u borbi protiv nadutosti, povećava brzinu metabolizma, cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfne tekućine u tijelu, što pomaže što bržem čišćenju otpada iz tijela. Uživajte u svim blagodatima vježbanja i radite otprilike 3-4 puta tjedno po 30-60 minuta. Ne pijte slatka sportska pića nakon vježbanja!

Može li trening pogoršati stanje? U nekim slučajevima može, pogotovo ako se pretrenirate. Pretreniranost dovodi tijelo u stresno stanje, u kojem nadbubrežne žlijezde aktivno proizvode hormon stresa kortizol. Tjelovježba bi trebala poslužiti za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, a ne za pogoršanje općeg zdravlja, probavne funkcije i dodavanje više stresa..

3. Pijte puno tekućine

Da bi vlakna pravilno radila svoj posao, također trebate piti puno tekućine da biste se riješili nadutosti. Za svaku osobu količina dnevno popijene tekućine je različita, ali vrijedi započeti barem s 6-8 čaša dnevno. Odgovarajući unos tekućine neophodan je za učinkovitu borbu protiv nadutosti i treba mu pristupiti s oprezom.

Gazirana pića s umjetnim bojama, okusima i dodacima mogu pogoršati simptome nadutosti. Alkohol također dovodi do nadimanja i pića s kofeinom. Bolje piti običnu vodu, infuzije sa svježim komadima voća ili bilja (limun, grejp, bosiljak) ili biljne čajeve.

4. Smanjite stres

Svatko zna da kada je osoba nadražena, umorna, tužna ili premorena, tijelo kvari, uključujući i kvarove probavnog sustava. Stres i umor imaju ogroman utjecaj na probavu. To je zato što je rad crijeva i mozga usko povezan s vagusnim živcem. U zidovima gastrointestinalnog trakta postoji čitava mreža receptora koji sakupljaju, analiziraju hormonalne i kemijske promjene i šalju poruke-izvještaje središnjem živčanom sustavu osobe, točnije onom njegovom dijelu koji je odgovoran za crijeva. Mozak prima te poruke, obrađuje ih i pokreće crijeva, koja zauzvrat proizvode enzime, slinu i izlučevine potrebne za normalan probavni proces, a također kontrolira proizvodnju hormona odgovornih za apetit.

Iritacija i stresne situacije mogu uzrokovati promjene u ovoj komunikacijskoj mreži i odvratiti mozak od procesa probave kako bi uštedjeli energiju i usmjerili je u drugom smjeru. Stres povećava razinu kortizola, mijenja šećer u krvi i utječe na proizvodnju drugih hormona, što može dovesti do stalne gladi, zatvora ili oteklina.

Nadutost nakon jela

Svatko od nas je barem jednom u životu doživio jednu od najneugodnijih senzacija - nadutost, čiji su uzroci i liječenje u svakom slučaju različiti.

Ponekad željenu smetnju uzrokuje prekomjerna količina pojedene hrane koja uzrokuje fermentaciju, u drugim slučajevima izazivaju nadutost bolesti različitih etiologija, s čim se mora što prije riješiti..

Prema statistikama, s vremena na vrijeme nadimanje zabrine oko 90% ljudi na planetu. Ali samo 30% njih ima bolesti ili patologije gastrointestinalnog trakta, koje su uzrok nadutosti..

Uzroci nadutosti

Kada se nadutost dogodi sat vremena nakon jela, važno je obratiti pažnju na učestalost ovog simptoma. Ako je došlo do prejedanja, brzog međuobroka ili upotrebe velike količine nezdrave hrane, tada su uzroci nelagode očiti. U slučajevima kada se nadutost pojavljuje stalno, nužno je posjetiti liječnika i proći odgovarajući pregled..

  • česta konzumacija prehrambenih proizvoda koji uzrokuju nadimanje (slatkiši, kupus, mahunarke, kao i ostali sastojci s visokim udjelom grubih vlakana i škroba, masna hrana također se razlikuje po svojoj sposobnosti da se probavi i apsorbira);
  • gutanje zraka prilikom jedenja hrane i tekućina (razlog za previše zraka može biti razgovor tijekom jela, brzi zalogaji u kombinaciji s lošim žvakanjem, kao i pijenje gaziranih pića dok jedete);
  • navika jesti "u pokretu" ili razgovarati dok jedete;
  • pijenje u velikim gutljajima;
  • pušenje tijekom jela;
  • Zlouporaba masne hrane koja se dugo probavlja. Masti stvaraju osjećaj punoće i težine u želucu, izazivaju nadutost.

Bolesti koje mogu izazvati

Ako se nadutost dogodi nakon jela, to može biti vjesnik postojećih gastrointestinalnih bolesti:

  1. Nadutost je zabilježena kod sindroma iritabilnog crijeva, kod kojeg je motorička funkcija oštećena;
  2. Disbakterioza - nedostatak bifidobakterija u mikroflori, izaziva stvaranje plina u trbuhu nakon jela;
  3. Pankreatitis - kvar gušterače (nedostatak enzima);
  4. Celijakija je multifaktorska bolest, probavni poremećaj uzrokovan oštećenjem resica tankog crijeva određenom hranom koja sadrži određene bjelančevine: gluten (gluten) i srodne bjelančevine žitarica (avenin, hordein itd.) U žitaricama poput pšenice, raži, ječma..
  5. Helmintičke invazije. Crvi proizvode posebne tvari koje remete rad crijevnih mišića. Kao rezultat, peristaltika se usporava, hrana kasni i počinje truliti. Osim toga, crijevni se paraziti, u nekim slučajevima, mogu akumulirati u kuglici, što može uzrokovati mehaničke prepreke na putu kretanja hrane..
  6. Crijevna opstrukcija - stvaranje zalijevanja, tumori u crijevima.

Često je nadutost nakon obroka povezana s jednom od gore navedenih patologija. Zašto se ovo događa? Zbog činjenice da organi probavnog trakta nisu u stanju probaviti hranu na vrijeme pojedenu, hrana stagnira u crijevima.

Nakon nekog vremena počinje lutati i uzrokovati ne samo neugodne osjećaje poput težine u trbuhu ili oteklina, već i simptome kao što su zatvor, jaki bolovi u trbuhu itd. U tom bi slučaju terapija trebala biti prikladna i pravovremena.

Vrste nadimanja

Ovaj klinički simptom klasificiran je na temelju razloga koji ga uzrokuju:

  • prehrambena - povezana s nepravilno sastavljenom prehranom - zlouporaba voća i povrća, crnog kruha, sode i piva, kao i njihova netočna međusobna kombinacija;
  • dinamičan - uzrokovan kršenjem brzine crijevnog stezanja i usporene probave hrane, najčešće nakon kirurških intervencija na probavnim ili mokraćnim organima;
  • probavni - uzrokovan je poremećajima u probavnom procesu (na primjer, ista hipolaktazija i celijakija);
  • psihogeni - povezani s mentalnim poremećajima, uključujući stres ili šok;
  • disbiotik - razvija se uslijed promjena u crijevnoj mikroflori, često se javlja kod gastritisa, pankreatitisa, žučnih kamenaca itd.;
  • velika nadmorska visina - rijetko se dijagnosticira u bolesnika, jer je povezana s usponom na visinu (na primjer, u planinama). U ovom je slučaju uzrok nadutosti smanjenje atmosferskog tlaka..

Simptomi

Nadutost je teško zbuniti s nečim. U crijevima se osjeća fermentacija plinova, odatle se čuje prilično glasno tutnjanje, javlja se nelagoda. Sve to prati osjećaj nadutosti. Treba odmah napomenuti da nadutost može biti vrlo bolna. Na primjer, ako se tijekom zatvora plin nakuplja u crijevima, a izmet se zbije, oni uzrokuju istezanje zidova i bolne senzacije koje prolaze nakon defekacije..

U prisutnosti velike količine plina, popraćeno kršenjem stolice, pacijent može osjetiti mučninu, neugodan okus u ustima, podrigivanje i gubitak apetita. No čak i ako nadimanje ne uzrokuje bol i druge simptome, već je jednostavno popraćeno glasnim tutnjanjem, stvara čovjeku mnoge neugodnosti..

Hitna je potreba da se obratite stručnjaku ako nadimanje prate sljedeći fenomeni:

  • krv u stolici;
  • jaki oštri bolovi u bilo kojem dijelu trbuha;
  • porast temperature;
  • mučnina i povračanje.

Uz dugotrajni zatvor, praćen nadutošću, mogu se primijetiti simptomi opće opijenosti tijela: glavobolja i vrtoglavica, opća slabost, razdražljivost, otežano disanje.

Povećanjem razine toksina u tijelu, jetra i gušterača počinju naporno raditi, što može dovesti do razvoja disfunkcije ovih organa.

Dijagnostika

U slučaju trajnog nadimanja, praćenog bolovima drugačije prirode, a ne korektivnom prehranom, potrebno je konzultirati gastroenterologa ili terapeuta. Da bi saznao razloge, sastavit će plan dijagnostičkih mjera. Moguće je da će biti potrebna konzultacija neurologa, specijalista za zarazne bolesti ili onkologa.

U prvoj fazi fizikalni pregled pacijenta pomaže u dobivanju vrijednih podataka koji će omogućiti pretpostavku o prisutnosti određene patologije. Prikupljaju se anamneza i pritužbe pacijenta, auskultacija, udaraljke, vanjski pregled trbuha palpacijom.

  1. Inspekcija. Konture trbuha tijekom vizualnog pregleda pomoći će utvrditi uzrok i prirodu nadimanja - opće ili lokalne. Na primjer, ako je prednji trbušni zid ispružen u obliku kupole, vidljivi su nabori iz crijevnih petlji, tada je vrlo vjerojatna začepljenje crijeva. Primjetne valovite kontrakcije koje slijevaju slijeva udesno, zajedno s otvrdnjavanjem u epigastričnom području, upućuju na mehaničku opstrukciju želučanog sfinktera. Crvenilo (eritem) dlanova karakterističan je znak latentne ciroze jetre.
  2. Auskultacija. Prepreka crijeva označena je zvukovima zvižduka ili prskanjem nakupljene tekućine i / ili plinova. Crijevni šum može biti pojačan (ispred prepreke), oslabljen ili potpuno odsutan.
  3. Udaraljke. Kad se tapka po trbušnom zidu, čuje se izraženi timpanijski zvuk. Nakupljanje tekućine u trbušnoj šupljini očituje se tupim, oscilirajućim zvukom u bokovima trbuha. Kad se promijeni položaj tijela subjekta, mijenja se karakter zvuka.
  4. Palpacija. Nakupljanjem plinova u tankom crijevu palpira se napeti zid peritoneuma i odvojene crijevne petlje. Kretanje plina često se može osjetiti pod prstima. Ponekad palpacija pomaže identificirati prisutnost tumora u trbušnoj šupljini.

Druga faza sastoji se od laboratorijske i instrumentalne dijagnostike.

  1. Fekalni lipidogram. Propisan je za sumnje na novotvorine, druge bolesti gušterače, enteritis itd. Pomaže u prepoznavanju kršenja razgradnje i apsorpcije lipida.
  2. Opća analiza krvi. Leukocitoza, porast ESR karakteristični su za upalne procese u probavnom traktu, smanjenje hemoglobina, eritrocitopenija - za anemiju.
  3. Koprogram. Pomoći će prepoznati fermentopatiju, probavne smetnje, prisutnost helminta, lamblia.
  4. Sjetva izmeta zbog disbioze. Utvrditi omjer korisnih, oportunističkih i patogenih bakterija.
  5. Izmet za elastazu gušterače-1. Potrebno je proučiti stanje gušterače koja proizvodi ovaj proteolitički enzim koji sudjeluje u razgradnji elastina.
  6. Izmet za ugljikohidrate. Da bi se identificirala patologija gušterače, upalna bolest crijeva.
  7. Biokemijski test krvi. Povećanje bilirubina primjećuje se kod hepatitisa, amilaze - kod pankreatitisa, hipoalbuminemije - kod ulceroznog kolitisa.
  1. Sigmoidoskopija s vizualnim pregledom sluznice rektuma.
  2. Kolonoskopija s pregledom debelog crijeva pomoću posebne sonde umetnute kroz anus.
  3. RTG crijeva s kontrastom. Proučavanje prolaska širenja barija kroz tanko crijevo pomaže u otkrivanju opstrukcije, divertikula, ulceracije i drugih crijevnih patologija.
  4. Irigoskopija - rendgenski pregled debelog crijeva u koji se uvodi kontrast.
  5. Ultrazvuk unutarnjih organa. Da biste procijenili stanje organa, otkrijte mogući upalni proces ili tumorske formacije.
  6. Ultrazvuk crijeva - ultrazvučni pregled crijeva. Propisan je u svrhu otkrivanja tumora, slobodne tekućine.

Kako liječiti i što učiniti za nadutost nakon jela?

Nadimanje, praćeno povraćanjem, akutnim bolovima u trbuhu, zadržavanjem plinova i stolice, krvarenjem iz anusa, naglim padom krvnog tlaka ili gubitkom svijesti ukazuje na stanje koje liječnici nazivaju "akutnim trbuhom". U tom slučaju morate odmah nazvati hitnu pomoć za hospitalizaciju pacijenta u bolnici, gdje će, najvjerojatnije, pacijent imati operaciju.

Fiziološko nadutost ne zahtijeva poseban tretman; da biste se riješili takvog simptoma, sasvim je dovoljno da promijenite način prehrane. Inače, uzroci i liječenje nadutosti dva su međusobno povezana čimbenika. Često je sasvim dovoljno koristiti metode konzervativne terapije, i to:

  • uzimanje lijekova;
  • poštivanje štedljive prehrane;
  • primjena metoda alternativne medicine.

Kliničari svojim pacijentima propisuju sljedeće skupine lijekova:

  • Sorbenti. To su lijekovi koji apsorbiraju toksine i štetne tvari, uklanjaju pojačano stvaranje plina i nadutost. Popularna sredstva su aktivni ugljen, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Lijekovi se uzimaju prema uputama, aktivni ugljen - brzinom od 1 tablete na 10 kg težine.
  • Pripravci koji uklanjaju nadimanje (tzv. Pjeneri). Ovaj popis uključuje Espumisan, Infacol, Simikol, Simetikon, Mezim Forte. Aktivne tvari lijekova uklanjaju povećanu proizvodnju plinova, olakšavaju apsorpciju plinova u krv i njihovo uklanjanje iz rektuma.
  • Biljni lijekovi s karminativnim učinkom. U ljekarni možete kupiti "Carminative collection", "Kopar vodu", tinkturu komorača i sjemenki kima, koji smanjuju stvaranje plinova u crijevima.
  • Antispazmodici. Ako je nadutost popraćena bolnim grčevima, možete uzimati lijekove - antispazmodike (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverin). Enzimski pripravci (Pancreatin, Creon, Festal) pomoći će poboljšati probavu i eliminirati nadimanje.

Ako je disbioza uzrok nadutosti, uzmite probiotike (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Ovi proizvodi sadrže korisne bakterije mliječne kiseline koje će pomoći u obnavljanju korisne mikroflore i normalizaciji probavnih procesa.

Suzbijanje nadutosti nježnom prehranom uključuje provedbu nekoliko pravila:

  • potpuno odbijanje masne i začinjene hrane, kao i onih proizvoda koji uzrokuju pojačano stvaranje plina;
  • kuhanje jela najnježnijim metodama. Glavne metode su kuhanje i kuhanje na pari, dinstanje i pečenje bez dodavanja masti;
  • jesti hranu do šest puta dnevno, ali u malim obrocima;
  • jesti obroke svaki dan u isto vrijeme;
  • temeljito žvakati hranu;
  • jesti hranu u opuštenoj atmosferi;
  • kontrola temperature hrane - ne smije biti prevruća ili jako hladna.

Također, mogu se postići dobri rezultati prilikom korištenja tradicionalne medicine, ali prije njihove upotrebe najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom. Nekonvencionalni recepti uključuju:

  • kopar voda;
  • sjemenke kima i mrkve;
  • komorač i kardamom;
  • đumbir i hren;
  • majka i maćehe;
  • maslačak i trputac;
  • Gospina trava i stolisnik;
  • ptičje trešnje i suhe muhe;
  • sjeme anisa i korijen valerijane.

Kirurška intervencija koristi se kada je konzervativna medicina neučinkovita, kao i za pojedinačne indikacije.

Dijeta i prehrambena pravila

Kod nadutosti prvo je pregledati prehranu, a ne samo pravilno sastaviti prehranu, već i poštivati ​​neke principe.

Načela proizvodnje plina:

  • Iz prehrane izbacite hranu koja povećava stvaranje plina u crijevima. Ti proizvodi uključuju sve mahunarke, uključujući leću, soju, grah, grah, grašak. Važno je isključiti sve sorte kupusa, jer bez obzira na vrstu njegove pripreme izazivaju aktivnu proizvodnju plinova u crijevima. Također, pojavu nadimanja olakšavaju razne vrste kruha, posebno kvasac i cjelovite žitarice, peciva, slatkiši, čokolada, mliječni proizvodi, salate od povrća, patlidžani, paprika paprika. Treba isključiti i neko voće i bobičasto voće, poput grožđa, banana, marelica, šljiva, jabuka, krušaka..
  • Također je potrebno smanjiti količinu konzumirane masne hrane i pržene hrane. Masnoća usporava probavu tako da hrana koja se probavi u želucu i crijevima ima puno više vremena za fermentaciju i stvaranje plinova.
  • Također biste trebali smanjiti hranu bogatu vlaknima. Vlakna su naravno korisna i potrebna za normalnu probavu, ali istodobno su i prilično aktivan faktor stvaranja plinova. Rezanje ili izbjegavanje ove hrane trebalo bi biti privremeno, a nakon što se problem riješi, postupno dodajte hranu s vlaknima u prehranu..
  • Ne možete jesti hranu "u pokretu", jer je u žurbi nemoguće potpuno žvakati hranu, a to značajno narušava probavu. Uzimajte hranu polako, polako i temeljito žvačući svaki zalogaj.
  • Važno je održavati kondiciju, ostati u pokretu. Možete se baviti nekom vrstom sporta ili samo češće šetati. Šetnja nakon obroka vrlo je korisna jer poboljšava probavu.

Narodni lijekovi

Pomoći će kod oticanja trbuha i narodnih lijekova:

  1. Juha od peršina - 20g. ulijte čašu vode, nastavite kuhati na pari pola sata, procijedite, popijte žlicu. do 4-5 r.
  2. Kopar voda - 1 žlica suhe sjemenke prelijte čašom kipuće vode, ostavite par sati, popijte četvrtinu čaše do 2-3 r.
  3. Uvarak pelina - 1 žličica. ulijte čašu kipuće vode, ostavite pola sata, pijte 1 žlica. tri puta dnevno.

Dobar lijek koji smanjuje stvaranje plinova u crijevima je izvarak sjemenki bundeve, čaj od kamilice, gospine trave ili kadulje, izvarak ploda ptičje trešnje, lišća majke i maćehe ili trputca. Da ne biste izazvali neželjene komplikacije, prije upotrebe narodnih recepata svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom..

Prevencija

Kako biste spriječili nadimanje, trebali biste se pridržavati zdravog sna, pravilne prehrane, ne zaboravljajući na aktivan životni stil. S postojećim bolestima gastrointestinalnog trakta, ne možete odgoditi putovanje liječniku, računajući na činjenicu da će patologija sama nestati. Pravovremeno liječenje ublažit će teške oblike bolesti, nepravilnu probavu, povećanu količinu plinova koji se stvaraju u crijevima.

Potrebno je jesti hranu u djelićima, dobro žvačući. Periodični tretman biljnim klistirima dobra je preventivna metoda. Ako često patite od nadutosti, trebate odustati od upotrebe kuhanih jaja, najbolje je jesti ih sirova. Povrće je najbolje jesti nakon kuhanja na pari..

S postojećim bolestima gastrointestinalnog trakta, ne možete odgoditi put liječniku, računajući na činjenicu da će patologija sama nestati.

Kad se želudac natekne, pojavi se osjećaj težine, nestane raspoloženja, nestane želja za aktivnom razonodom. Htio bih brže leći da muka završi. Ne treba se skrivati ​​od problema, uzrok se mora pronaći i neutralizirati.

Za slučajno prejedanje, u kompletu za prvu pomoć trebaju biti lijekovi koji ubrzavaju proces probave (Mezim, Pancreatin), tada nikakva nelagoda zbog blagdanskih gozbi nije strašna.

Kad se crijeva "loše ponašaju". 6 mitova o nadutosti

Kako izbjeći neugodne reakcije na hranu? A je li to samo prejedanje i specifična hrana koja ih provocira? Popularne mitove analizira Vladimir Pilipenko, istraživač na Odjelu za gastroenterologiju i hepatologiju Saveznog istraživačkog centra za prehranu, biotehnologiju i sigurnost hrane, dr. Sc..

Grašak, grah i slična hrana uzrokuju nadutost i stvaranje plinova kod svih.

Postoje neki proizvodi koji čak i u malim količinama mogu izazvati probleme s plinovima. Klasičan primjer su mahunarke, posebno "teške" vrste leće, grah. Sadrže tvari koje ometaju rad probavnih enzima. Kao rezultat toga, pojedena hrana razgrađuje se kasnije nego obično, a bakterije imaju priliku iskoristiti dio ove hrane za stvaranje plinova..

Ali reakcija na takvu hranu kod ljudi se uvelike razlikuje zbog osobitosti genetike. Opskrbljuje nečije tijelo jačim enzimima i u većim količinama, koji pomažu bržoj probavi hrane. U drugih se ljudi od rođenja polaže takva crijevna mikroflora koja ne može asimilirati dio hrane, zbrinuti bez nakupljanja neugodnih tvari koje uzrokuju neugodne simptome. Primjerice, osoba s nedostatkom enzima laktaze za probavu mliječnog šećera može imati dobru mikrofloru koja je može djelomično iskoristiti bez izazivanja simptoma..

Rastezanje trbuha ima jedan razlog - prejedanje ili "pogrešna" hrana

Da, lavovski udio želučanih problema nastaje zbog previše hrane, kada se enzimi moraju naprezati kako bi imali vremena da sve to probave. Ako osoba podijeli 3 uobičajena obroka sa 6, dodajući grickalice, tada će u jednoj porciji količina hrane biti puno manja, a crijeva će je asimilirati bez naprezanja.

Međutim, uz prejedanje, osjećaj tutnjanja, transfuzije i nadutosti može biti posljedica činjenice da gušterača proizvodi manje enzima nego što je potrebno. Stoga će čak i normalna količina hrane izazvati slične simptome. Ili samom crijevu "nedostaju" enzimi. Primjerice, manjak laktaze ili netolerancija na mlijeko često se razvija kod starijih ljudi - oni iznenada otkriju da se, kad jedu mliječne proizvode, želudac "loše ponaša".

U svakom slučaju, kada se nešto u trbuhu promijeni i ne oporavi brzo, ima smisla konzultirati se sa stručnjakom kako bi mogao procijeniti koliko su te promjene opasne. Liječnik može naručiti niz testova koji pojašnjavaju ovu situaciju. Razina enzima gušterače pokazat će analizu izmeta na elastazu gušterače. Da biste saznali jesu li bakterije "krive" za vaše nevolje, provodi se test daha na vodikov metan s laktulozom.

Nadutost izazivaju dijete

Lavovski udio neugodnih reakcija na hranu posljedica je činjenice da su crijeva prisiljena prilagoditi se novoj hrani. Ako prehrani nedostaje neka poznata komponenta (na primjer, puno bjelančevina, malo ugljikohidrata), to odmah radikalno utječe na proces probave i funkcioniranje cjelokupnog probavnog sustava. U takvoj situaciji, organi koji luče - jetra, gušterača - pokušavaju nadomjestiti komponentu koja nedostaje, jer bi u samom crijevu kemijski sastav sadržaja trebao biti više ili manje stabilan. Dok se stabilnost ne obnovi, nelagoda ostaje.

Na primjer, sada stvarno vole ograničavati ugljikohidrate, posebno škrob. Flora, koja je ostala bez uobičajenog sastojka, prisiljena je prijeći na crijevnu sluz i iz nje izvući potrebne ugljikohidrate. Količina sluzi je naglo smanjena, a povećava se antigeno opterećenje crijeva. To također uzrokuje neugodne simptome..

Stoga je glavni zadatak u ovoj situaciji pokušati svoju prehranu dovesti do načela racionalne prehrane. Ne isključujte u potpunosti neke proizvode s jelovnika. Jedite u manjim obrocima, ali češće.

Ako prijeđete na pravilnu prehranu, nadutost nije ugrožena

Kad osoba nešto pojede, mora shvatiti da ne hrani samo sebe, već i 1,5-2 kg bakterija koje žive u crijevima. A kad se hrana dramatično promijeni, tada te bakterije odmah započinju ozbiljnu promjenu u sastavu. Neke od bakterija prisiljene su napustiti, jer su prestale normalno jesti, a neke bakterije na novoj prehrani, naprotiv, počinju se množiti i zauzimati ispražnjena mjesta. Ovi prolazni procesi mogu se osjetiti kao tutnjava, transfuzija, što dovodi do promjena u stolici. Obično se nakon nekoliko dana, maksimalno nekoliko tjedana, sve vrati u normalu i simptomi nestanu. A ako želudac i dalje smeta, to je razlog za oprez i posjet specijalistu.

Da biste izbjegli nadutost, morate piti više.

Da bi se hrana bolje apsorbirala, mora se "otopiti" u vodi. Ako osoba pije malo vode, crijevo mora lučiti više probavnih sokova. Naprezanje. I svaki stres u konačnici dovodi do stvaranja simptoma nadutosti. Ako osoba pije dovoljno vode, sve se lako otopi, razgradi i apsorbira na vrijeme. Nema simptoma.

Fizička aktivnost izliječit će napuhnuti želudac

Nakon jela, izbjegavajte tjelesne aktivnosti prvih 40 do 60 minuta. Kada se hrana aktivno probavlja, probavni organi zahtijevaju više krvi. Ako se u to vrijeme osoba pokušava baviti, recimo, sportom, tada mišići koji rade rade uzimaju većinu krvi za sebe. Crijeva nisu opskrbljena dovoljnom količinom krvi. To uzrokuje simptome probavne smetnje..

Zašto se trbuh često otekne, uzroci nadutosti

Što može uzrokovati često nadimanje? Natečeni trbuh u pravilu nije samo posljedica gutanja hrane koja se "napuhuje". Deseci su razloga za nadutost. To su alergije, hormonska neravnoteža, disfunkcija štitnjače, crijevni problemi i još mnogo toga..

A često je teško razumjeti što je točno uzrok čestih nadutosti. Nadimanje je samo po sebi obično pokazatelj probavnih problema. Postavljanje točne dijagnoze dodatno se komplicira činjenicom da mnogi različiti čimbenici mogu utjecati na zdravlje crijeva, sposobnost pravilne probave hrane, prolazak bolusa kroz crijevni trakt i uklanjanje otpada..

Ali čak i takvi čimbenici, koji naizgled uopće nisu povezani s gastrointestinalnim traktom - uključujući san, stres, mogu u svakom trenutku nateći ljude..

Ponekad se čini da je napuhnuti trbuh posljedica nakupljanja masti ili vode. Ali to nije slučaj. Tekućina se zapravo ne može akumulirati u želucu, čak i kad su drugi dijelovi tijela (npr. Gležnjevi, lice, noge) natečeni istodobno s nadimanjem. Jednostavno postoje uvjeti ili razlozi koji su uzrokovali oboje.

Glavni uzroci nadutosti

U većini slučajeva višak plinova u crijevima nastaje zbog:

  • Nepotpuna probava bjelančevina (što dovodi do fermentacije);
  • Nesposobnost tijela da u potpunosti razgradi šećer i ugljikohidrate (neki šećeri zahtijevaju prisutnost enzima za njihovu potpunu probavu, ali nemaju svi ljudi te enzime u dovoljnim količinama);
  • Neravnoteža bakterija u crijevima. Gastrointestinalni trakt sadrži bilijune dobrih i loših bakterija koje se međusobno natječu. A ako "loše bakterije" prevladaju iz jednog ili drugog razloga, neravnoteža može dovesti do nadutosti i prekomjerne proizvodnje plina..

10 mogućih uzroka čestih nadutosti

Bolesti probavnog sustava

Većina ljudi s funkcionalnim gastrointestinalnim problemima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, ulcerozni kolitis i celijakija često imaju nadutost, plinove, nadimanje i druge simptome.

Nadutost se javlja kod 50% osoba s dispepsijom i 60% osoba s kroničnim zatvorom.

Zadržavanje tekućine (uzrokovano edemom ili ascitesom)

Ponekad se tekućina nakuplja u tijelu, uključujući trbuh ili zdjelicu, što često rezultira napuhnutim trbuhom i privremenim debljanjem. Odjeća, nakit počinju pritiskati, dolazi do dodatnih oteklina i bolova oko zglobova, napetosti kože.

To je možda zbog bolesti jetre ili raka (rjeđe). Potražite druge znakove zatajenja jetre ili hepatitisa, uključujući žutilo kože (žutica), promjene na bjeloočnicama i bolove u trbuhu.

Dehidracija

Jeste li primijetili nadutost i žeđ dan nakon što ste se prepustili slanoj hrani ili alkoholu? Možda se čini kontraintuitivnim, ali što više vode popijete (ili konzumirate hranu napunjenu vlagom, sokovima), što je tijelo više hidratizirano, trbuh će biti manje napuhan..

Dehidracija i neravnoteža elektrolita često remete probavu.

Ako tijelu nedostaje tekućine, ono je skladišti „u rezervi“ u tkivima, što dovodi do edema. Osim toga, riskirate zatvor. To znači da će se kad napokon popiti voda najvjerojatnije taložiti oko trbuha..

Zatvor

Najočitiji razlog napuhanog trbuha je odlazak u kupaonicu! Hrana ostaje u crijevima, uzrokujući osjećaj težine, boli, nelagode i plinova. Najčešći uzroci zatvora nisu unos dovoljno vlakana, nedovoljno pijenje, neaktivan životni stil, stres.

Alergije na hranu ili preosjetljivost

Alergije na hranu, osjetljivost na hranu ili netolerancije (poput laktoze) najčešći su uzročnici plinova i nadutosti.

Hrana koja uzrokuje stvaranje plina uključuje mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (većina kruha, tjestenina, kiflice, žitarice itd.) I neke brze ugljikohidrate, laktozu, gluten itd..

Postoje mnoge vrste alergija na hranu na drugu hranu (npr. Školjke, orašasti plodovi, jaja). No, najvjerojatnije ih dobro znate, jer je reakcija tijela na konzumaciju takve hrane vrlo očita..

No izračunavanje alergija na brze ugljikohidrate, laktozu, gluten (tvari koje su dobile kraticu FODMAP) može biti teško, jer postoji mnogo različitih vrsta i svaka je jedinstvena u pogledu tolerancije. Eliminacijska dijeta može vam pomoći prepoznati koja hrana uzrokuje često napuhavanje.

Sindrom prekomjernog rasta bakterija

Prekomjerni rast bakterija tankog crijeva (SIBO) obično uzrokuju abnormalno visoke razine bakterija koje žive u crijevima (disbioza), gdje se nakupljaju nakon uzimanja antibiotika, upale ili loše probave.

Tipično su različiti sojevi bakterija u pravilnoj ravnoteži u debelom crijevu i obrađuju hranu kako bi osigurali esencijalne hranjive sastojke. Ali ako napadnu štetne bakterije i započne njihov povećani rast, to dovodi do oštećenja želučane sluznice i drugih negativnih simptoma povezanih s funkcioniranjem crijeva..

Određena hrana može uzrokovati SIBO simptome i povezane procese u probavnom traktu, uključujući preosjetljivost ili alergije na određenu hranu uzrokovane nedovoljnom fermentacijom tijekom probave.

Infekcija

Ponekad infekcija može dovesti do nadutosti i oteklina zbog upale, što uzrokuje visoku razinu bijelih krvnih stanica oko zdjelice, mokraćnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Infekcija je popraćena

Opstrukcija crijeva

Ponekad je jako otečeni trbuh - zajedno s zatvorom, mučninom i povraćanjem posljedica crijevne opstrukcije koja uzrokuje ožiljak i otekline. Kad rastu, crijeva su stisnuta i začepljena, što onemogućuje normalno prolazak hrane i tekućina kroz crijeva.

Obično u ovom slučaju pacijent zna svoju dijagnozu, jer je ovo vrlo bolna bolest povezana s nemogućnošću normalnog pražnjenja.

Hormonske promjene

PMS (predmenstrualni sindrom) uzrokuje nadutost i probavne probleme, uključujući zatvor i zadržavanje tekućine. Ovaj je fenomen općenito karakterističan za mnoge žene i nije problem. Ali samo ako nema drugih simptoma, poput neredovitih menstruacija, mioma ili jakih grčeva.

Hoće li se nadutost pojaviti prije ili tijekom menstruacije, ovisi o ciklusu. I vrijedno je napomenuti da neke žene primjećuju jake otekline i do dva tjedna..

Zašto se nadimanje javlja tijekom menstruacije? U ranim danima ženskog ciklusa, koji se naziva i folikularni stadij, razina estrogena raste, dok se sluznica maternice zadebljava.

I nadutost se može pogoršati u vrijeme kada se dogodi ovulacija i za obnavljanje krvi potrebno je više tekućine. Obično, tijekom PMS-a, žena osjeća edem, razrjeđivanje krvi, što obično nestaje nakon završetka menstruacije.

Iako rak kod većine ljudi nije uzrok plinova, jedan od znakova raka u debelom crijevu ili maternici je često nadimanje. Zbog toga je toliko važno razgovarati sa svojim liječnikom ako ste pokušali sve druge načine za rješavanje probavnih problema, ali oni nisu uspjeli ili ne možete razumjeti njihov uzrok..